Troppo inclinata la schiena nel rematore diego....leva sto appoggio e cerca di utilizzare la schiena(lombari)cm stabilizzatore...i rumeni nn me li carica...
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li ho sempre fatti liberi, x isolare meglio il dorsale in appoggio mi sembravano ok.
si ho notato ke sono messo non benissimo.
strano x i video.dovrebbero vedersi.Commenta
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prox volta rifaccio il video del rematore. vediamo come va.
cmq lo sento molto meglio cosi (in appoggio) xkè non posso usare il cheating.
i rumeni?Commenta
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nn me li carica...li guardo da casa sta sera...
se senti il dorso lavorare ok allora....io parlavo per esperienza personale di un esecuzione pecuriale correttissima...se mi vedi fare il rem man allora ci sarebbe da ridere..hahaahaahha....pero' sento il dorso allungarsi e contrarsi in maniera GRANDIOSA....quindi meglio la pratica reditizzia che le TEORIA CARTACEA in questo caso.Commenta
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bene.
ma hai visto cazz ho combinato ieri nell onda sheiko del lento??
non me lo spiego...Commenta
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si ma dopo il 45x 1(con cheating) il set dopo 40x 2 e quelli dopo invece bene 35x8 e 30x14...
cioè da 35x8 a 40x2 ce nè di differenza!! ...cmq ho capito.
è strano so ke in genere con il bil si carica di piu xkè hai un carico piu stabile??? mah..
intanto grazie fabio.Commenta
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quoto fabio.....ovvio eh!!?!?
cmq nei rumeni anche io ho iniziato da poco a farli (due settimane) ed ho iniziato anch'io con lo stesso carico
....appena prendo più confidenza con l'esecuzione alzo perchè mi sento che ne ho ancora motlo
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggioquoto fabio.....ovvio eh!!?!?
cmq nei rumeni anche io ho iniziato da poco a farli (due settimane) ed ho iniziato anch'io con lo stesso carico....appena prendo più confidenza con l'esecuzione alzo perchè mi sento che ne ho ancora motlo
i rumeni ti fanno dare mooolto....se nn ricordo male macino 10-12 rep cn 82kg....cn un buon buffer...
i sumo mi danno troppe soddisfazioni pero'....ieri 106 kg +il bil lungo 6x5....
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mi piace un casino quest'esercizio...grazie a te fabio che me lo hai fatto riscoprire dopo anni nel dimenticatoio!!!Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio i rumeni ti fanno dare mooolto....se nn ricordo male macino 10-12 rep cn 82kg....cn un buon buffer...
i sumo mi danno troppe soddisfazioni pero'....ieri 106 kg +il bil lungo 6x5....
il sumo boh....io non l'mai fatto
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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molto male....ma a breve te lo presento....Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiomi piace un casino quest'esercizio...grazie a te fabio che me lo hai fatto riscoprire dopo anni nel dimenticatoio!!!
il sumo boh....io non l'mai fatto
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ok....agli ordini bro!!!Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiomolto male....ma a breve te lo presento....
a beve ti aggiorno sui progressi/sensazioni che sto avendo dalla nuova routine (ti anticipo già che sto....)
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggioquoto fabio.....ovvio eh!!?!?
cmq nei rumeni anche io ho iniziato da poco a farli (due settimane) ed ho iniziato anch'io con lo stesso carico....appena prendo più confidenza con l'esecuzione alzo perchè mi sento che ne ho ancora motlo
ottimo.
si ankio sento ke ne ho abbastanza solo ke non volevo esagerare alla prima volta ke li eseguivo...
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