Bodyrecomposition Dij

[Whipper1980]

Bravo il mio pirlozzo

Sabagliando s'impara

[dij]

Certo semplice semplice non è (almeno capire la filosofia che ci sta dietro...) ed in più lo vedo troppo poco BB oriented... a meno di non utilizzare il Korte modificato 3x5... che ne è una variante più mirata al BB...

ergo in forza, un bel Bill Starr sui multi cn qualke complementare in 3x8-12 ci puo stare???....

[DORIAN]

Sabagliando s'impara

chi se tornasse indietro non utilizzerebbe un protocollo piu' sensato e meno da bb agonista dooppeeddd...
ora lo consiglio ai novizi che non ti ascoltano perche' vedono i film di ronnie che si allena...
cmq dieghito da settembre non si sbaglia un chez...
JUAN!!anche io 2 anni fa ero all'8% a 66kg zero cho e fat per circa 3 mesetti..... zombie?no fabiuzzu!
tutti errori che ti aiutono a migliorare la conoscienza di te STESSO.

[nomoretrouble]

chi se tornasse indietro non utilizzerebbe un protocollo piu' sensato e meno da bb agonista dooppeeddd...
ora lo consiglio ai novizi che non ti ascoltano perche' vedono i film di ronnie che si allena...
cmq dieghito da settembre non si sbaglia un chez...
JUAN!!anche io 2 anni fa ero all'8% a 66kg zero cho e fat per circa 3 mesetti..... zombie?no fabiuzzu!
tutti errori che ti aiutono a migliorare la conoscienza di te STESSO.

è vero, io sto sempre + impazzendo, ma non faccio testo in quanto ex ciclista scemo, ero e voglio tutt'ora arrivare a vedere i capillari sugli addominali, sennò nn son contento.
ma da ottobre con il tuo aiuto se ne avrai voglia, si cambia musica cercando di mettere su finalmente un pò di massa, e poi di mantenerla

[dij]

ma da ottobre si cambia musica cercando di mettere su finalmente un pò di massa, e poi di mantenerla

a gran richiesta un tuo diario massa a ottobre.

cmq dieghito da settembre non si sbaglia un chez...
JUAN!!anche io 2 anni fa ero all'8% a 66kg zero cho e fat per circa 3 mesetti..... zombie?no fabiuzzu!

allora anke tu hai fatto la scotennata estrema cn lbm ai minimi storici (x dire)... lo sapevo ke era in buona compagnia gio'...

beh almeno in qst mi sn salvato...niente squarto, ho conservato qualcosina di quello ke ho fatto in 3mesi di massa...

ma da settembre a aprile/maggio i mesi sono piu di 8...ergo

[DORIAN]

avogglia...potevo andare a fare la maratona di NY....ma erono altri tempi ed avevo altri obbiettivi...

[nomoretrouble]

a gran richiesta un tuo diario massa a ottobre.


allora anke tu hai fatto la scotennata estrema cn lbm ai minimi storici (x dire)... lo sapevo ke era in buona compagnia gio'...

beh almeno in qst mi sn salvato...niente squarto, ho conservato qualcosina di quello ke ho fatto in 3mesi di massa...

ma da settembre a aprile/maggio i mesi sono piu di 8...ergo

x ora cè il mio pseudo diario dell'ennsimo suicidio
lo scorso anno ero 7,8% (impendenza nn plicometro, quello mi dava il 3 sulle gambe) però h/p -10 proprio da clistita impazzito

[Pietro75*]

minchia se parlate tecnici voialtri..............preparatevi che da metà settembre inizio a spaccare i marroni a tutti

[dij]

domani torniamo ai miei vecchi 70k di stacco da terra...
traz overload 4x6 (consolidiamo il carico del 3x6 di sett scorsa)
e rematore pesante ma in 4x8...
al massimo divento paralitico...

e i carichi di domani (solo questi ) nn sembreranno da niubbo...

[zanezink]

minchia se parlate tecnici voialtri..............preparatevi che da metà settembre inizio a spaccare i marroni a tutti

Io pure, però a fine settembre quando mia moglie se ne riparte
Vorrei iniziare una ciclo di massa/forza senza rimettere su troppa trippa

[zanezink]

Adesso mi aspettano 2 mesi di mierda: Oggi mi hanno detto che la mia pale in Agosto chiude dovrò optare per una aperta 3gg/weeks
e mia moglie non parte a fine agosto ma a fine settembre Che volete è innamorata

[dij]

Adesso mi aspettano 2 mesi di mierda: Oggi mi hanno detto che la mia pale in Agosto chiude dovrò optare per una aperta 3gg/weeks

e quindi ti devi allenare 3gg di fila leo???o 3gg alternati?

e mia moglie non parte a fine agosto ma a fine settembre Che volete è innamorata

si del nuovo leo! e deve ringraziare i crazy e la tua remota forza di volonta ke è stata riesumata...

[zanezink]

si del nuovo leo! e deve ringraziare i crazy e la tua remota forza di volonta ke è stata riesumata...

Guarda che mia moglie nn mi vede dal 1° maggio

[dij]

aaah....e quindi come te vede...... .

e nn solo lei..il 28 anke i comuni mortali milanesi potrebbero farsi venire strane idee al solo veder questo essere di nuovo lindo e splendente!!!

[Whipper1980]

minchia se parlate tecnici voialtri..............preparatevi che da metà settembre inizio a spaccare i marroni a tutti

.....da settembre???