Bodyrecomposition Dij

[DORIAN]

FRCSSM

tutto bene un chez...

1) sabato addio al celibato a sorpresa....il mio carb -up è stato absolut e panna. No comment.

2) Ho ancora emicrania dal massimale di stachi sumo di 10gg fà.... renditi conto

3) C'ho tipo 3 matrimoni 2 lauree e 2 compleanni da qua a agosto...come fa un poveraccio a stare a dieta in queste condizionui di guerriglia nn lo so.+

4) c'è un tempo di merda

io ho ancora difficolta' nello stare seduto dallo stac sumo di venerdi' e il tempo fa schifo.....
eri ancora sotto alcool ieri!!!!

[dij]

io cn 80g....anche mia madre.....

ma erano tutti a cavallo del work i cho o anke sparsi nella 1parte della giornata??

e ultima cosa: come mai te e whipp fate lo stacco sumo e nn quello classico?
meno rischi? + efficace sui quad? mi consigli di provarlo e magari sostituirlo al classico?

[DORIAN]

ma erano tutti a cavallo del work i cho o anke sparsi nella 1parte della giornata??

e ultima cosa: come mai te e whipp fate lo stacco sumo e nn quello classico?
meno rischi? + efficace sui quad? mi consigli di provarlo e magari sostituirlo al classico?

secondo te mia madre si allena?? sparsi...ma a piccole botte...sempre sottocontrollo la glicemia..
cmq io ne prendevo a ridosso...tutti post..
lo stacco sumo e' piu' efficace sui femo-culo....per questo lo alterno al squat...lo stacco classico lo metto cn il dorso...ma ora poco...ho una spalla sminchiata...

[Whipper1980]

anke xkè lo stacco semplice carica assai sui flessori e gli obliqui e io ho già il bacino largo de nature....ci manca ipertrofizzarlo ankora....

[DORIAN]

anke xkè lo stacco semplice carica assai sui flessori e gli obliqui e io ho già il bacino largo de nature....ci manca ipertrofizzarlo ankora....

pure tu? siamo parenti sicuro.... ti testa si...pure de corpo.....

[Pietro75*]

pure tu? siamo parenti sicuro.... ti testa si...pure de corpo.....

pure de culo

[DORIAN]

pure de culo

ue eu.... vuoi finire ad agosto cn il panzone??

[Pietro75*]

ue eu.... vuoi finire ad agosto cn il panzone??

no compriendo amica

[Whipper1980]

no compriendo amica

è un semplice ricatto

[Pietro75*]

è un semplice ricatto

[DORIAN]

[dij]

è un semplice ricatto

.... .

perfetto ragazzi. ho appreso il concetto su chetosi/cho pwo.

lo stacco sumo -quando lo inserirò- mi consigliate di partire cn carico zero(20-40kg) o di proseguire sull onda del classico(70kg..del quale nn sapevo di questi piccoli "sides"...)

da un bello stimolo anabolico anke il sumo?
ho provato a farlo 1-2volte 2mesi fa e nn mi è sembrato difficile da eseguire, come quando stavo imparando il classico...

[Whipper1980]

a me piace troppo di +.... carica carica amico....

[DORIAN]

anche a me....spaccati il culo e il collo...ahaha..

[Pietro75*]

avete un link sull'esecuzione de sti stacchi sumo sfonda chiappe??