Bodyrecomposition Dij

[dij]

grande diego,bentornato attivo nel tuo pazzo diario

Molla un po' la ricetta di sto prenanna cazzuto ca.........i fiocchi m'han rotto 3/4 di minchia

uella pietro..tutto bene?? sei sempre il benvenuto qui..

ma ci sei?..

è la solita ricetta dei fiocchi al cioccolato gelato solo fatta con il quark, risultato qualke gr di carbo in piu e qualke gr di grassi (e pro) in meno..

io la faccio con: 1po acqua, 10gr crusca di grano x addensare, 10gr cacao amaro, dolcificante, tutto in un tazzone, e poi butto dentro 200g di quark..
sembra ke nn si amalgama bene ma mescolando 1-2minuti tutto si unisce..
qualke ora in freezer e prima di mangiarla 70-90secondi nel micro max potenzzzzza .
buonissimo, piu ke coi fiocchi.


ma so ke tu prediligi il togo come prenanna..
ha x caso piu pro??

[Pietro75*]

uella pietro..tutto bene?? sei sempre il benvenuto qui..

ma ci sei?..

è la solita ricetta dei fiocchi al cioccolato gelato solo fatta con il quark, risultato qualke gr di carbo in piu e qualke gr di grassi (e pro) in meno..

io la faccio con: 1po acqua, 10gr crusca di grano x addensare, 10gr cacao amaro, dolcificante, tutto in un tazzone, e poi butto dentro 200g di quark..
sembra ke nn si amalgama bene ma mescolando 1-2minuti tutto si unisce..
qualke ora in freezer e prima di mangiarla 70-90secondi nel micro max potenzzzzza .
buonissimo, piu ke coi fiocchi.


ma so ke tu prediligi il togo come prenanna..
ha x caso piu pro??

non molte,ma comunque mi ha detto whipper che se fai 12 secondi nel microonde,si scioglie un pelo il cioccolato e riesci ad infilartene su per il culo almeno 4.............

sto whippo ne sa una piu' del diavolo

***** è il quaker........esigo mail con link diretto all'acuisto
azzieeeeeeeeee

[Whipper1980]

non molte,ma comunque mi ha detto whipper che se fai 12 secondi nel microonde,si scioglie un pelo il cioccolato e riesci ad infilartene su per il culo almeno 4.............

sto whippo ne sa una piu' del diavolo

***** è il quaker........esigo mail con link diretto all'acuisto
azzieeeeeeeeee

ma vaaaaaaaa timidone....me l'hai insegnato tu...peccato ke poi hai tolto il video da youtube

[misterblack79]

anzi ripensandoci bene e sia da def ke da massa daot ke la media delle kcal è leggermente sotto il tdee..quasi un 10%. da ricomposizione.

perfetto damiano, grazie mille.
anke a te naturalmente gio. :-)

ps mi è sorto un piccolo dubbio sull EV:

contendendo quest ultimo anke acidi grassi polinsaturi non sarebbe meglio conservarlo in frigo con il Lino? ...

più che altro è importante se la spremitura è eseguita con il tradizionale metodo a freddo ,necessita conservazione in luogo fresco in contenitori di vetro scuro oppure al buio per evitere che l'olio del tutto irrancidisca...una cosa importante in tutti i tipi di olio è chiudere bene la confezione esempio la bottiglia per far si che gli antiossidanti in esso naturalmente contenuti lo proteggono dall'irrancidimento anche se la loro azione si affievolisce con il passare del tempo esse(antiossidanti)sono estremamente labili. SE conservato a temperature fredde Contrariamente a quanto si potrebbe ritenere il freddo non provoca alterazioni nella sua struttura e non ne diminuisce la conservabilità. L'olio gela ad una temperatura superiore allo 0°C, all'incirca fra 6 - 10°C; a temperature ancora superiori si può verificare una parziale solidificazione: si osservano allora cristalli solidi e biancastri in sospensione all'interno della bottiglia. Maggiore è il contenuto in gliceridi saturi, maggiore è la tendenza a gelare

[nomoretrouble]

più che altro è importante se la spremitura è eseguita con il tradizionale metodo a freddo ,necessita conservazione in luogo fresco in contenitori di vetro scuro oppure al buio per evitere che l'olio del tutto irrancidisca...una cosa importante in tutti i tipi di olio è chiudere bene la confezione esempio la bottiglia per far si che gli antiossidanti in esso naturalmente contenuti lo proteggono dall'irrancidimento anche se la loro azione si affievolisce con il passare del tempo esse(antiossidanti)sono estremamente labili. SE conservato a temperature fredde Contrariamente a quanto si potrebbe ritenere il freddo non provoca alterazioni nella sua struttura e non ne diminuisce la conservabilità. L'olio gela ad una temperatura superiore allo 0°C, all'incirca fra 6 - 10°C; a temperature ancora superiori si può verificare una parziale solidificazione: si osservano allora cristalli solidi e biancastri in sospensione all'interno della bottiglia. Maggiore è il contenuto in gliceridi saturi, maggiore è la tendenza a gelare

è il principio con cui frazionano anche l'olio di semi

[zanezink]

@ damiano e dieghito

Welcome back brothers, ma dove vi eravate cacciati, mi siete mancati

[misterblack79]

@ damiano e dieghito

Welcome back brothers, ma dove vi eravate cacciati, mi siete mancati

[dij]

@ damiano e dieghito

Welcome back brothers, ma dove vi eravate cacciati, mi siete mancati

grazie leo. un salutone anke a te.

più che altro è importante se la spremitura è eseguita con il tradizionale metodo a freddo ,necessita conservazione in luogo fresco in contenitori di vetro scuro oppure al buio per evitere che l'olio del tutto irrancidisca... SE conservato a temperature fredde Contrariamente a quanto si potrebbe ritenere il freddo non provoca alterazioni nella sua struttura e non ne diminuisce la conservabilità. L'olio gela ad una temperatura superiore allo 0°C, all'incirca fra 6 - 10°C; a temperature ancora superiori si può verificare una parziale solidificazione: si osservano allora cristalli solidi e biancastri in sospensione all'interno della bottiglia. Maggiore è il contenuto in gliceridi saturi, maggiore è la tendenza a gelare

ottimo. si quello ke uso io è ottenuto con spremitura a freddo e tramite soli processi meccanici come l'olio di lino.
come l'olio di lino è in una bottiglia scura, bruna-nera.

e come il lino allora lo conserverò in frigo. meglio freddo ke temp.ambiente (20-25°).eh?!

damiano, precisissimo come al solito.

vedo ke 6 preparato anke tu fabrizio.

[nomoretrouble]

grazie leo. un salutone anke a te.



ottimo. si quello ke uso io è ottenuto con spremitura a freddo e tramite soli processi meccanici come l'olio di lino.
come l'olio di lino è in una bottiglia scura, bruna-nera.

e come il lino allora lo conserverò in frigo. meglio freddo ke temp.ambiente (20-25°).eh?!

precissimo come al solito.

vedo ke 6 preparato anke tu fabrizio.

sto facendo lo stesso corso di laurea che ha fatto mister

[dij]

ragazzi..ottimo wo oggi. distensioni30-affondi-trazioniOL+dipsOL+shrughs

mi sono premiato con 400g di patatozze con scamone rucola ev.lino....buone davvero!!

...credo ke le sostituiro ai legumi/riso post wo...sisi


ps. juan ottimi feedback dalle shrughs a 30°...thanks


e fine settimana compleanno di un my friend al bastian contrario a milano...

ki lo conosce sa...

[nomoretrouble]

ragazzi..ottimo wo oggi. distensioni30-affondi-trazioniOL+dipsOL+shrughs

mi sono premiato con 400g di patatozze con scamone rucola ev.lino....buone davvero!!

...credo ke le sostituiro ai legumi/riso post wo...sisi


ps. juan ottimi feedback dalle shrughs a 30°...thanks


e fine settimana compleanno di un my friend al bastian contrario a milano...

ki lo conosce sa...

io non lo conosco e mò ti tocca spiegarlo
ah martedi pomeriggio sono a milano, sei in giro o lavori

[dij]

lavoro.... ho 1gg di riposo su 7 :-(

lo leggerai in abbuffate e affini il prox fine settimana...:-P
ti dico solo ke c sono le botti del vino sempre aperte a volonta.

finche ti reggi in piedi puoi andare a riempirti le brocche di bianco/rosso/rosè.....quanti voli, e quante macchie su amici, e vestiti...

[nomoretrouble]

lavoro.... ho 1gg di riposo su 7 :-(

lo leggerai in abbuffate e affini il prox fine settimana...:-P
ti dico solo ke c sono le botti del vino sempre aperte a volonta.

finche ti reggi in piedi puoi andare a riempirti le brocche di bianco/rosso/rosè.....quanti voli, e quante macchie su amici, e vestiti...

vengo anch'io vengo anch'io!!!

[Dark_Lord]

alcolizzati !!

[dij]

alcolizzati !!

ha parlato...

stupenda emoticon....