Bodyrecomposition Dij

[dij]

Bravo

[nomoretrouble]

dai dieghito, mi ha fatto paicere conoscervi... tutti quanti

[Whipper1980]

....

[dij]

gio help x le barrette home made!!!!

farei cosi x ogni barretta:
-mezz. cucchiaino di cacao amaro
-35gr pro (30effettivi)
-5gr olio lino

domande: 1- è davvero necessario aggiungere frutta secca? o hai provato anke senza?

2- volevo usare il lino (x es. in psmf) ma con la cottura 30+30sec nel micro nn si deteriora il polinsaturo? ....al max vado di ev (x la cottura è er mejo no?)

3- poi cosa fai le metto nella stagnola e potrei anche tenerle in tasca, dici ke non si sciolgono?


grazie gio. :-)

[Whipper1980]

gio help x le barrette home made!!!!

farei cosi x ogni barretta:
-mezz. cucchiaino di cacao amaro
-35gr pro (30effettivi)
-5gr olio lino

domande: 1- è davvero necessario aggiungere frutta secca? o hai provato anke senza?

2- volevo usare il lino (x es. in psmf) ma con la cottura 30+30sec nel micro nn si deteriora il polinsaturo? ....al max vado di ev (x la cottura è er mejo no?)

3- poi cosa fai le metto nella stagnola e potrei anche tenerle in tasca, dici ke non si sciolgono?


grazie gio. :-)

vai di EVO

io le magno appena fatte nn saprei

[dij]

ma se metto un po d'acqua (durano meno, 1giorno solo?) posso diminuire l'olio?
o è il minimo sindacale 10gr a barretta? :-)

[Manchester]

in microonde meglio EVO, è l'olio vegetale più stabile alla cottura

[dij]

in microonde meglio EVO, è l'olio vegetale più stabile alla cottura

ottimo manchester. grazie.

oggi ho comprato il glicerolo in farma.

1Litro 11euro!... ho sentito ki lo aveva trovato a 8e Litro..va be..

cmq proverò a farle con 10gr glicerolo a barretta senza evo.

se viene na'mmerda proverò con l'aggiunta dell olio.(e eventualmente della frutta secca)


cmq valori sarebbero: 30g pro(120k) 10g polialcoli (24kc) 2g cho(8kc) 2g fat(18k) tot. 160kcal x 1super barretta twix style.

[nomoretrouble]

bom dieghito... prenotato le ferie oggi
last minute viaggi del ventaglio dal 6 a 13, quindi parto lunedi prossimo, a sharm, villagio 5 stelle all-inclusive 550 euros con palestra e sauna

[dij]

animale di uno!!! ke offertozza!
-rilassati
-saunati
-palestrati (+ ke altro x atteggiarti 1po)
-scopati (le bellezze del "luogo")
-dulcis in fundo: fai pentire il proprietario di aver inventato l'all inclusive!!!



ke mi sai dire x le barrette?
secondo te vengono decentemente solo con whey, cacao amaro e glicerolo??

o frutta secca e olio sono importanti?

[nomoretrouble]

x le barrette la frutta secca non è importante x la consistenza, serve solo x aggiungere fat sapore e un pò di croccatezza, cacaco amaro ok, whey ok, ma anke in blend d pro (siero, casine, albume...) andrebbe meglio imho come spuntino.
il glicerolo t dirò all'inizio lo mettevo nell gelato, ora non + e viene uguale. devi provare falli una volta con e una senza. l'olio dovrebbe mantenerle + fresche e morbide + a lungo. ti consiglio di nn usare un olio di sapore forte, usa olio evo del garda o ligure + tenui di sapore e si legano meglio con il dolce
questo è l'umile parerre di un cuochetto....
che culo è xrò devo fare i bagagli al volo parto lunedi
palestra mo mi faccio consigliare da dorian x gli esercizi, ma diventerà tipo la dieta ABCDE (nn l'hunting pig ...) ma quella ke prevede 14 day definz e 14 day hiper abbuffate
in sauna mi rilasso
ma x quanto riguarda le bellezze locali in egitto è meglio ke si lascia perdere.. te lo tagliano e poi son mica belle
meglio le straniere
l'all- inclusive se ne pentono dal primo giorno, il prossimo anno cambiano il tours operator

[dij]

l'anno prox nn t fanno piu prenotare...senno li rovini..


ascolta x le barretazze:

allora si usero un blend di pro ke ce l'ho a casa
il glice ce l'ho e lo usero sicuro.
provo cosi senza olio e vediamo ke esce.

se nn è abb.morbidosa ne metto 1pochino.

e dolcificante ne serve molto? il glicerolo è molto amaro, ke sapore ha??

[DORIAN]

l'anno prox nn t fanno piu prenotare...senno li rovini..


ascolta x le barretazze:

allora si usero un blend di pro ke ce l'ho a casa
il glice ce l'ho e lo usero sicuro.
provo cosi senza olio e vediamo ke esce.

se nn è abb.morbidosa ne metto 1pochino.

è dolcificante ne serve molto? il glicerolo è molto amaro, ke sapore ha??

il glicerolo e' dolcissimo...

[nomoretrouble]

il glice è dolce e le ammorbidisce un pochino
assaggiale e se non le trovi abbastamnza dolci aggiungi diolcificante

[dij]

ok.
intanto sto andando avanti al solito(fesa,pollo,bresa) ma tra poco comincero a sfornare barrette. :-)