Bodyrecomposition Dij

[giopal84]

auguri di cuore dj... vedrai che ti rimetti presto per tornare alla ghisa

[dij]

VAi Dieghito siamo tutti con te a menarti il torrone

....

auguri di cuore dj... vedrai che ti rimetti presto per tornare alla ghisa

eh certo. domattina!!

[giopal84]

....


eh certo. domattina!!

sei un crazyyyyy

[dij]

sei un crazyyyyy

ma hai letto prima?

appena arrivato a casa stamane post intervento con gli occhi praticamente chiusi me so buttato sul tappeto a "hittare"...

se ci si ferma x cosi poco, poi qnd starò male davvero cosa faccio...

[giopal84]

ma hai letto prima?

appena arrivato a casa stamane post intervento con gli occhi praticamente chiusi me so buttato sul tappeto a "hittare"...

se ci si ferma x cosi poco, poi qnd starò male davvero cosa faccio...

si si ho letto, ma per quello ti dico che sei un crazy

[dij]

don't try this at home...

[spot86]

Azzo Diego mi son perso il mondo...Operazione, HIIT alla "cieca", caxx combini??

In bocca al lupo, auguri, buona guarigione... Sorry se arrivo in ritardo!!

[dij]

figurati vinc..:-)

oggi il pc mi da ancora +fastidio...

[Templare]

figurati vinc..:-)

oggi il pc mi da ancora +fastidio...

giorno diego ... come va?

[Andrio]

buondì dieghito

[nomoretrouble]

come va diego?

[divemaster]

'bona diego!!!

[dij]

buondi ragazzi....

oggi peggio..

ci vedo benissimo , ma lacrimo come un neonato....

lo schermo del pc è una tortura...fanculo!


cmq il wo l'ho fatto , ho scaircato 1po di volume e via..tutto ok ...

[dij]

panca 45 (palmi paralleli gli ultimi 3set) 5x5 2' 45kg tot coi palmi paralleli si fatica il doppio, ma rende bene
lento man. 80° 5x5 2' 38kg tot ok
panca piana man. -1set ho fatto 2x8 44kg tot. ok
alz. lat. singolo seduto -1set ho fatto 1x8 12kg e 1x12 10kg. bene
pushdown 35kg ss corci declinata superslow 20kg tot 3x8+12 le superslow spaccano!
dips -2sets ho fatto solo 1x10 bw
core.

1h 18min. wo di scarico, ok.

anke domani tagliamo il volume cosi some oggi.

[matrix23]

bravo diego!!!!