Bodyrecomposition Dij

[dij]

ottimo grazie 1000 apenna posso rep 4 U

io lo conoscevo con un'altro nome.... sotto la rastreliera
perchè alla fine sei talmente cotto che finisci per terra sotto la rastreliera dei manubri

burn out series .

rep?


cmq a me personalmente piace di + recuperando 15-20secondi e poi ricominciando a pompare con un peso legg.minore...

[Andrio]

ottimo grazie 1000 apenna posso rep 4 U

io lo conoscevo con un'altro nome.... sotto la rastreliera
perchè alla fine sei talmente cotto che finisci per terra sotto la rastreliera dei manubri

molte volte la fine è proprio quella!!! non ce la fai neanche ad alzare i manubri da 8kg

[dij]

molte volte la fine è proprio quella!!! non ce la fai neanche ad alzare i manubri da 8kg

ah oggi x la prima volta ho provato le negative...

sul curl di concentrazione, dato ke nn riuscivo + a salire col manubrio da 10kg tiravo su con 2braccia e cercavo di fare la negativa molto lentamente...

m'ha massacrato...

[nomoretrouble]

ah oggi x la prima volta ho provato le negative...

sul curl di concentrazione, dato ke nn riuscivo + a salire col manubrio da 10kg tiravo su con 2braccia e cercavo di fare la negativa molto lentamente...

m'ha massacrato...

il curl concentrato serve proprio per distruggerti con le negative
anche a me piace

[Templare]

ottimo grazie 1000 apenna posso rep 4 U

io lo conoscevo con un'altro nome.... sotto la rastreliera
perchè alla fine sei talmente cotto che finisci per terra sotto la rastreliera dei manubri

rende meglio l'idea ... da oggi la chiamerò così anch'io ...
sempre a disposizione

[dij]

rende meglio l'idea ... da oggi la chiamerò così anch'io ...

burn out series

o stripping.

non si skerza con i comandamenti del bb....

[matrix23]

dj perchè il remo lo fai ancora con fronte appoggiata?!!?

[Templare]

o stripping.

non si skerza con i comandamenti del bb....

sono per l'uso della lingua italiana, quand'è possibile

[dij]

dj perchè il remo lo fai ancora con fronte appoggiata?!!?

no no. errore mio.

ho copiato il wo di 2sett. fa, poi ho cambiato i carichi (ovviamente) ma nn ho cancellato la dicitura "fronte in appoggio".

grazie brò...

[dij]

sono per l'uso della lingua italiana, quand'è possibile

ok. allora sarà "sotto la rastrelliera"....

[nomoretrouble]

ok. allora sarà "sotto la rastrelliera"....

[matrix23]

no no. errore mio.

ho copiato il wo di 2sett. fa, poi ho cambiato i carichi (ovviamente) ma nn ho cancellato la dicitura "fronte in appoggio".

grazie brò...

infatti....perchè senza fronte appoggiata andava molto bene l'esecuzione nel video del rematore!!!

[dij]

infatti....perchè senza fronte appoggiata andava molto bene l'esecuzione nel video del rematore!!!

si ora queste 2-3sett i carichi nn li toccherò, ma cerchero come ho fatto sett.scorsa e oggi di abbassare la schiena + parallela possibile al pavimento.

idem nel rdl: carico abbassato (da 4x6 62kg a 4x10 56kg) ma fatti lentamente e scendendo a metà tibia li ho sentiti +dei 62kg.

[Templare]

ok. allora sarà "sotto la rastrelliera"....

anche perché "mettere a nudo" non rende proprio l'idea

[matrix23]

si ora queste 2-3sett i carichi nn li toccherò, ma cerchero come ho fatto sett.scorsa e oggi di abbassare la schiena + parallela possibile al pavimento.

idem nel rdl: carico abbassato (da 4x6 62kg a 4x10 56kg) ma fatti lentamente e scendendo a metà tibia li ho sentiti +dei 62kg.

si ho visto.....e appoggio la tua scelta!!!

negli rdl c'è una variante interessante ma che io non ho ancora provato.....cioè scendere fino a metà tibia (o anche un poco di più, cioè fino a quanto ci si sente mentre nel rialzarsi fermarsi poco sopra il ginocchio e non effettuare il movimento finale come negli stacchi normali)
io per ora li sento bene nella variante classica, però non è detto che un giorno possa provare quest'altra variante