Matteo e la sua evoluzione

**matteo.reds** · 11-04-2007, 16:09:52

Grazie ragazzi....cmq quel giorno che avete letto avevo sbagliato a fare il calcolo e le pro non erano 46gr bensi' 116gr....sempre poche ma non 46...ehehe......grazie per i consigli sull'allenamento....il mio problema e' che non ho mai il tempo.....
LA PROSSIMA SETTIMANA CASCASSE IL MONDO MI ALLENOOOO!!!!!!

**kickboxer_87** · 11-04-2007, 16:49:36

Originariamente Scritto da smil...zo

è esattamente quello che ho iniziato a fare...io ho preso spunto dall'articolo di T-nation

di charles thibadieu

imho uno tra i 10 migliori allenatori che ci siano in giro.

**smi...lzo** · 11-04-2007, 17:00:40

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

di charles thibadieu

imho uno tra i 10 migliori allenatori che ci siano in giro.

ho letto poco di suo...ma mi piace molto come programma l'allenamento

**matteo.reds** · 15-04-2007, 07:50:34

Allenamento provato....mi piace un casino....grazie per il consiglio...

15 Aprile 2007

Giorno di ricarica
Oggi mi sono pesato dopo la colazione 88 esatti....mi sembra che sta dieta e' assolutamente perfetta!!! ....se penso che l'estate scorsa ero 110kili!!!

Dunqua la ricarica va alla grande pasta riso frutta e un po di dolci....ma il mio problama intestinale rimane....mi gonfio subito e molta aria....e poi dolori di stomaco e pancia....spero che non sia nulla di grave....ma che bello quando arrivo al sabato sera ed inizo a pensare a quello che mangioro' il giorno dopo...ahahaha.....

**kickboxer_87** · 15-04-2007, 13:25:07

prego per il consiglio... (rep?

)

vedo che anche la dieta va alla grande, continua così

**smi...lzo** · 15-04-2007, 15:37:17

Originariamente Scritto da matteo.reds Visualizza Messaggio

Dunqua la ricarica va alla grande pasta riso frutta e un po di dolci....ma il mio problama intestinale rimane....mi gonfio subito e molta aria....e poi dolori di stomaco e pancia....spero che non sia nulla di grave...

nulla di grave vai tranquillo, capita scaricando e ricaricando i carbo

**matteo.reds** · 16-04-2007, 08:31:02

16 Aprile 2007

Forse mi sbagliero' forse no , comunque questa settimana dopo 6 di chetogenica fatta abbastanza bene mi prendo una pausa , ovvero dal 16 fino al 22 compreso faro' una dieta normocalorica classica....giusto per riassettare e tornare in cheto nel classico modo , 12 giorni e via dicendo.....

Allenamento continuo quello consigliato sopra che dite faccio bene?
Io ne ho bisogno...sono 88 kili vediamo quanto riesco a prendere in una settimana...

***Whipper1980*** · 16-04-2007, 09:15:11

dopo la cheto ti consiglio un isocalorica (33 33 33) con carbo accavallati al WO o al max una zona x nn pasticciare troppo con l'insulina dopo un lungo periodo d'astinenza glucidica......

**matteo.reds** · 17-04-2007, 00:21:52

ok....provo a buttar giu' qualcosa....

**matteo.reds** · 25-04-2007, 23:44:15

DAL 15 al 22 Aprile Ho fatto una dieta ipercalorica ma dal 23 mi sono ributtato in chetogenica ora mi aspettano 12 giorni di dieta rigida prima della ricarica ....speriamo bene....

**matteo.reds** · 25-05-2007, 03:50:22

Sono tornato da qualche giorno alla base-Brisbane.
Ho passato gli ultimi giorni a Melbourn e in Nuova Zelanda per una mega vacanza.
Risultato e' che ho preso 5 kili , visto che non sono riuscito a contenermi in viaggio.
Con i miei amici australiani facevamo colazioni che farebbero rabbrividire Shrek in persona....vabbe...
Ora si ritorna alla normalita' e alla mia dieta...
Ho iniziato una progressiva dieta low carb prima di iniziare la mia classica keto...Dal 22maggio fino a domenica 27 una low carb e da Lunedi 28 Maggio(tra l'altro giorno in cui compiro' 26 anni) si partira' con la keto!!!
A presto con le ricette e progressi ....bye!

**kickboxer_87** · 25-05-2007, 08:57:19

vai TEO ... tanto i kg appena presi l ributti giùfacilmente

**matteo.reds** · 28-05-2007, 08:30:34

Mi sono pesato...azzo....
Vestito con scarpe felpa cellulare e portamonete 94,4kg...azzo!!
Il che significa che non ho tempo di piangere...dieta e silenzio.....

28 Maggio 2007
Colazione ....50gr cheddar e caffe'
Spuntino......7 mandorle
Pranzo.........100gr tonno 20gr mayo 20gr evo e lattuga
Spuntino......7 mandorle
Cena...........200gr petto di pollo 20gr mayo 20gr evo e lattuga
Prenanna.....7 mandorle

tot 1600kl circa....

**matteo.reds** · 04-06-2007, 09:31:10

4/06/07
Dopo una settimana di dieta la solita bilancia segna 92,4 esatti
2 kili in una settimana non male...
Sabato scorso siamo andati a scalare mt.Warning ad un ora da brisbane
4 ore faticosissime , pensavo di morire ma sono riuscito...i miei amici mi hanno dovuto aspettare perche ero lentissimo ma se pensi che ero in scarico totale da una settimana e' piu che giustificato...
Ora mi spettano ancora due settimane e poi vado una settimana sulla barriera corallina a Carnis e poi Italiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!

Ps.
Oggi a pranzo 200gr di canguro....carne buona non pensavo...