dieta ale, cosi sn stabile di peso

[alexguzz]

nn lo sa nemmeno lui

[alexguzz]

e tu?cm procedi?

procederei anche bene...........se riuscissi a mangiare.
Non sò cosa mi stia succedendo, è da circa 10gg che ho il rifiuto totale del cibo, mangio sempre a forza perchè sennò torno 69kg....

[DORIAN]

ascolta il tuo corpo alex....

[UMTS]

accetta di esere ghei....puo' capitare,nn e' una malattia,alla fine gaii si nasce..ahahahauhahuahuahuaha

[alexguzz]

ascolta il tuo corpo alex....

se ascolto il mio corpo torno più secco di quando correvo

[alexguzz]

accetta di esere ghei....puo' capitare,nn e' una malattia,alla fine gaii si nasce..ahahahauhahuahuahuaha

ma io è da tempo ch l'ho accettato, sei tu quello confuso, ti mando sù solange cosi ci pensa lui

[UMTS]

ma io è da tempo ch l'ho accettato, sei tu quello confuso, ti mando sù solange cosi ci pensa lui

tu mandami solange a te c pensa il buon niko a farti passare i dubbi

[UMTS]

25 aprilo

no wo..


colazione ore 7.00
50 gr di farina di avena
300 ml albumi
5 gr gluta peptide



ore 10
100 gr di bresaola
20 gr arachidi

pranzo ore 13
50 gr riso integrale
2 cucchiai EVO
200 gr sgombro nat.
verdure grigliate(pomodoti llattuga peperoni 1)


ore16 merenda
30 gr caseine
25 gr arachidi


cena 0re 19.30
200 gr merluzzo
2 evo
1 lino
200 gr lattuga




pre nanna
80 gr tonno sott olio

[UMTS]

26 aprilo

dorso

colazione ore 7.00
60 gr di farina di avena
300 ml albumi
5 gr gluta peptide



ore 10
100 gr di bresaola
25 gr mandorle


pranzo ore 13
60 gr basmati
2 cucchiai EVO
300 gr merluzzo
pomodori


ore16 pre wo
100 gr tonno
2 mela
8 bcaa



post wo
5 gr glutammina peptide
8 bcaa
1 redbull

cena 0re 19.30
6 albumi
2 evo
asparagi



pre nanna
40gr di pro a lento rilascio in acqua
1 olio di lino
__________________

[UMTS]

ragazzi faccio un po fatica col recupero
i doms durano molto...2 gg o piu'
integro cn gluta peptide dupradyn e bcaa,ke posso aggiungerci x recuperare meglio?
ah sett prox scarico ..


consigliatemi please..

[DORIAN]

ragazzi faccio un po fatica col recupero
i doms durano molto...2 gg o piu'
integro cn gluta peptide dupradyn e bcaa,ke posso aggiungerci x recuperare meglio?
ah sett prox scarico ..


consigliatemi please..

comincia ad abbassare il volume del w.o.

[UMTS]

comincia ad abbassare il volume del w.o.

provero'....
fabio domenica ricarica?

[DORIAN]

come e' andata sta settimana?peso?

[UMTS]

come e' andata sta settimana?peso?

peso sui 76 77 dipende dalla mattina....
cmque mi vedo visibilmente piu asciutto,diciamo ke ora sono come agosto scorso con 5 kili in piu...saro' AL 13% ORA..

[Pietro75*]

peso sui 76 77 dipende dalla mattina....
cmque mi vedo visibilmente piu asciutto,diciamo ke ora sono come agosto scorso con 5 kili in piu...saro' AL 13% ORA..

tpglimi una curiosità....................

ma ci si puo' asciugare senza perder peso???