dieta ale, cosi sn stabile di peso

[UMTS]

perche' il fegato che centra?

bro e' un modo de di'....nn vorrei k facesse male,ho letto notizie contrastanti su sto prodotto...
tu ke dici?

[UMTS]

http://www.nonsolonews.it/thread-427-0-17917-93/it-sport-palestra/Hydroxycut-Hardcore--parere-person.htm

date un giro qua...
boh..

[alexguzz]

stacchi e tri

colazione ore 7.00
60 gr di farina di avena
300 ml albumi
5 gr gluta peptide



ore 10
100 gr di bresaola
25 gr nocciole

pranzo ore 13
60 gr basmati
2 cucchiai EVO
300 gr petto di pollo
carciofi al vapore


ore16 pre wo
4 albumi
2 mela
1 red bull sugar free




post wo
5 gr glutammina peptide
8 bcaa

cena 0re 19.30
400 gr merluzzo bollito
2 evo
1 lino
200 gr lattuga




pre nanna
40gr di pro a lento rilascio in acqua
1 olio di lino
__________________

Post wo se passa un pò di tempo dalla cena ci metterei anche un pò di whey+destrosio.

[DORIAN]

nn so fratello....

[DORIAN]

ma poi 400g di merluzzo sn 60g di pro.....mah...

[alexguzz]

ma poi 400g di merluzzo sn 60g di pro.....mah...

ma lui è un prof

[UMTS]

ma lui è un prof

no,semplicemente lui aveva una fame della madonna
__________________

[UMTS]

Post wo se passa un pò di tempo dalla cena ci metterei anche un pò di whey+destrosio.

le whey mi han rotto le palle

[DORIAN]

va bene cosi' il post w.o. ma cena entro 60 min massimo.

[UMTS]

va bene cosi' il post w.o. ma cena entro 60 min massimo.

finisco alle 7 e mangio x le 8 fabio..

[DORIAN]

va bene allora....
tienici aggiorati sulle variazioni di peso cosi' da gestire al meglio le ricariche....

[UMTS]

76,8 lunedi mattina,l'addome sta scoprendosi,forza in down..

[alexguzz]

finisco alle 7 e mangio x le 8 fabio..

[DORIAN]

e tu?cm procedi?

[UMTS]

e tu?cm procedi?

nn lo sa nemmeno lui