gagan diary

[gagan]

Ciao, vedo che non posti (da tempo ormai) più la tua dieta quotidiana; non è questo che vorrei, piuttosto, mi piacerebbe sapere se sono aumentate, dopo quasi e più 3 anni, le porzioni (medie), rispetto a quello che mangiavi prima?
(Quindi, in sostanza, se è aumentata la fame)

Grazie,

Alessandro

Ps: ti stimo

mangio un po' di piu'....la fame è sempre la stessa....

[sansampei]

Capito!
Grazie

[Iach...]

Sono 5 i work a settimana o sbaglio?

[gagan]

Sono 5 i work a settimana o sbaglio?

di norma si...

settimana scorsa 3, quella prima 4, questa saranno 2

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ALLENAMENTO 12 APRILE

penultimo allenamento

PANCA PIANA
3X 60
3X 70
2X2 85
3X1 100
1X 105
1X 110

STACCO DA TERRA
3X 100
3X 120
3X 140
4X2 160

TRAZIONI LARGHE
5X BW
5X BW +5
5X BW + 10
5X BW +5
5X BW

[Iach...]

[gagan]

ALLENAMENTO 13 APRILE
ultimo allenamento prima degli italiani

SQUAT
2X3X 70
3X 80
3X 100
3X 120
3X2 140

PANCA
3X 60
3X 70
2X 85
2X2 90

THAT'S ALL

IN PEDANA

[Albs]

In bocca al lupo!!!

[gagan]

In bocca al lupo!!!

crepi

[spot86]

vai e castiga
come fai per la ****...

[gagan]

vai e castiga
come fai per la ****...

ti stimo...

vuoi venire a milano?
partenza alle 5 da pzza guerrazzi di sabato mattina
fammi sapere ho 1 posto, forse 2 in macchina...

[Alw]

Ci sarò anch'io... In che categoria gareggi?

[NewNewDeal]

in bocca al lupo gagan!

[gagan]

Ci sarò anch'io... In che categoria gareggi?

83

[giopal84]

***** gab!!! spacca tutto!!!! vogliamo pesoni!!!

[spot86]

cazzzz devo fa una cagata in questi giorni per facoltà entro lunedì!! se venivo portato il cassettone di birra