a breve monto i video degli allenamenti a partire dal 23 dicembre
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sigpic -
ciao, cosa avevi alla spalla?
che consigli hai avuto per curarla/prevenire infortuni?
grazie!sigpicCommenta
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Originariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggiocondizione attuale....nella mandingo's gym
NOTATE BENE:QUESTA FOTO è STATA SCATTATA DOPO LE ABBUFFATE DELLE FESTE NATALIZIE!!!!!Last edited by mavors; 06-01-2010, 01:09:46.Commenta
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Ho aspettato i video,due li ho votati anche se non sono riuscito a vederli..forse quei figli di puttena di yt staranno elaborando i video x valutare se i rutti sono i tuoi o quelli di Philip Anselmo e quindi di applicare la legge sul copyrightOriginariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggioa breve monto i video degli allenamenti a partire dal 23 dicembre
..meglio che adesso vado a dormire perchè domani mattina ci aspetta un wo bello tosto!
ti aspetto alle 9,30
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AGIORNAMENTO VIDEO
all 23 dic
YouTube - DL-BP training 12-23-2009 bw 84kg
all 26 dic
YouTube - Squat-BP training -1-26-2009- bw 84kg
all 28 dic
fra un po'...
all 31 dic
YouTube - skill evaluation 12-31-2009 bw 84kgsigpicCommenta
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ALLENAMENTO STACCO PANCA
mercoledi 6 gen BEFANA
allenamento mattutino ore 9:30 durata 1h:30'
ultimo allenamento alla MANDINGO'S GYM
STACCO fino alle ginocchia
3x 115kg
2x2 140kg presa doppia prona no cinta
2x2 150kg presa doppia prona no cinta
3x1 160kg no cinta
PANCA PIANA presa mignoli 81cm
3BOARD
4x2 125kg
2BOARD
4X2 115kg
STACCO SUMO
3X 115
3X 140KG
2X3 160KG NO CINTA
5X3 185KG CINTA
video a breve...sigpicCommenta
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complimenti davvero..sei migliorato di bruttoOriginariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggiocondizione attuale....nella mandingo's gym
sigpicCommenta
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complimenti gagan ti vedo sempre in forma
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Minchia che fisico complimentiOriginariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggiocondizione attuale....nella mandingo's gym
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complimenti DAVVERO complimentiOriginariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggiocondizione attuale....nella mandingo's gym
puoi competere come powerlifter e come Bodybuilder...
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Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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daccordissimo!!!Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggiocomplimenti DAVVERO complimenti
puoi competere come powerlifter e come Bodybuilder...sigpicCommenta
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domani pisa....
un saluto speciale alla MANDINGO'S GYM e al mio brother Mavors...stay strong...ever
sigpicCommenta
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