Diario di oipe

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • oipe
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2006
    • 2100
    • 121
    • 309
    • Puro cuore napoletano
    • Send PM

    Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio
    Dai peppe ma cosi rovini tutto quello che di buono fai in settimana!!!!
    Effettivamente hai ragione, ho esagerato.
    Comunque già il zuppotto finale non lo faccio, così come la mezza colomba. E domani credo che mangierò poco... farò il wo di mattina, e ci vado a digiuno, solo con il pool di amino.

    Commenta

    • Pietro75*
      appanzato rulez
      • Aug 2006
      • 8698
      • 1,541
      • 2,445
      • Bergamo
      • Send PM


      peppe,ma come ***** fai a mangiarti tutta sta roba??????????

      io son qua che vomito a pensare a cio' che ho mangiato........... e non ho mangiato un ***** praticamente............
      sigpic

      Commenta

      • oipe
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2006
        • 2100
        • 121
        • 309
        • Puro cuore napoletano
        • Send PM

        Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

        peppe,ma come ***** fai a mangiarti tutta sta roba??????????

        io son qua che vomito a pensare a cio' che ho mangiato........... e non ho mangiato un ***** praticamente............
        Diciamo che ho un esperienza decennale in abbuffate... quando ero 115kg le abbuffate di questo tipo (un pò di meno rispetto ad oggi, ma stiamo su questi livelli) erano all'ordine del giorno.

        Commenta

        • alexguzz
          Bodyweb Senior
          • Sep 2006
          • 7774
          • 604
          • 1,008
          • Livorno
          • Send PM

          Originariamente Scritto da oipe Visualizza Messaggio
          Diciamo che ho un esperienza decennale in abbuffate... quando ero 115kg le abbuffate di questo tipo (un pò di meno rispetto ad oggi, ma stiamo su questi livelli) erano all'ordine del giorno.
          ok, nessun problema credo! Ti ha fatto sicuramente bene all'umore! Tanto torni in metabolica e quindi niente danni
          capolavoro di GABRIELE81
          Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

          Commenta

          • oipe
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2006
            • 2100
            • 121
            • 309
            • Puro cuore napoletano
            • Send PM

            Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio
            ok, nessun problema credo! Ti ha fatto sicuramente bene all'umore! Tanto torni in metabolica e quindi niente danni
            La metabolica è uno stile che mi piace, non tanto per la fase di ricarica, ma nella fase di scarico, che mangi alimenti dal sapore ottimo. Infatti durante la fase di ricarica, alla fine non vedi l'ora di ritornare in fase1.

            Comunque limiterò i danni sicuramente nei prossimi due giorni!

            Commenta

            • luna80
              Administrator
              • Jun 2005
              • 40392
              • 1,274
              • 1,304
              • Switzerland [CH]
              • Send PM

              Originariamente Scritto da oipe Visualizza Messaggio
              cattò di patate


              e che è? cattò?

              non era forse un gateau?

              Commenta

              • oipe
                Bodyweb Advanced
                • Sep 2006
                • 2100
                • 121
                • 309
                • Puro cuore napoletano
                • Send PM

                Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio


                e che è? cattò?

                non era forse un gateau?

                Non so come si chiama... dalle mie parti viene chiamato con la c marcata, non viene pronunciato alla francese.
                Comunque credo che si chiami come dici tu... sai... da me la tamarraggine è al culmine!

                Commenta

                • Pietro75*
                  appanzato rulez
                  • Aug 2006
                  • 8698
                  • 1,541
                  • 2,445
                  • Bergamo
                  • Send PM

                  guarda le reputazioni pazzo

                  sigpic

                  Commenta

                  • luna80
                    Administrator
                    • Jun 2005
                    • 40392
                    • 1,274
                    • 1,304
                    • Switzerland [CH]
                    • Send PM

                    Originariamente Scritto da oipe Visualizza Messaggio
                    Non so come si chiama... dalle mie parti viene chiamato con la c marcata, non viene pronunciato alla francese.
                    Comunque credo che si chiami come dici tu... sai... da me la tamarraggine è al culmine!
                    tranquillo magari davvero dalle tue parti si chiama così

                    solo che a me ha fatto tanto sorridere, perchè anche da noi c'è "quella cosa li" ma si chiama proprio gateau.

                    ti reputo

                    ma non esagerare più così tanto

                    Commenta

                    • oipe
                      Bodyweb Advanced
                      • Sep 2006
                      • 2100
                      • 121
                      • 309
                      • Puro cuore napoletano
                      • Send PM

                      Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
                      ma non esagerare più così tanto
                      Certamente! Non credo proprio che rifarò quello che ho fatto, non tanto per i tipi di alimenti, ma per la quantita. Divorare più di 1kg di amidi, si fa sentire... lo stomaco mi sta mandando ripetutamente a quel paese!

                      Commenta

                      • oipe
                        Bodyweb Advanced
                        • Sep 2006
                        • 2100
                        • 121
                        • 309
                        • Puro cuore napoletano
                        • Send PM

                        12/03/2007

                        Primo wo della settimana fatto di mattina, e a stomaco stranamente pieno anche se non ho fatto colazione...
                        Ancora adesso mi sento appesantito!

                        Croci panca alta 4x8 48kg
                        Croci panca piana 4x8 52kg
                        Panca alta bil. 3x8 40kg+bil
                        Pekback verticale 3x8 60kg
                        DIP 3xMAX

                        Curl manubri 4x8 28kg
                        Curl bil. 4x8 (24kg+bil)
                        Curl cavo basso 3x8 40kg
                        Curl inverso 3x8 18kg+bil

                        Quello che mi son magnato:

                        Pre WO
                        2cps Supercuts3 Universal
                        5cps amino 1900 Universal

                        Post WO
                        35gr whey Champion
                        5cps amino fuel twinlab

                        Pranzo
                        200gr salmone
                        40gr olio
                        1cps centrum

                        Cena
                        250gr vitellone
                        200gr lattuga
                        30gr olio
                        20gr maionese

                        Sulle 1500kcal.

                        A domani!

                        Commenta

                        • Vampire
                          Bodyweb Advanced
                          • Apr 2006
                          • 353
                          • 5
                          • 0
                          • Send PM

                          Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio
                          Io sono ad almeno 400gr di carbo se non di più . Fino a tutto aprile penso di restare cosi, poi passerò piano piano ad una low .
                          Io sono sui 500 gr di carbo forse anche di più.
                          Io sono molto indeciso se in definizione seguire una low carb o una metabolica.
                          Diciamo che ho paura che mi venga un colpo a passare da una dieta con 500 gr di carbo al giorno a una metabolica.

                          Ottima ricarica oipe, continua così.


                          Commenta

                          • oipe
                            Bodyweb Advanced
                            • Sep 2006
                            • 2100
                            • 121
                            • 309
                            • Puro cuore napoletano
                            • Send PM

                            13/03/2007

                            Rematore con bil 4x10 36kg+bil
                            Rematore con 2 man. 4x10 44kg
                            Pulley 4x8 65kg
                            Lat con triangolo 3x8 60kg
                            Rowing 3x10 40kg

                            Stacchi leggeri 4x10 40kg
                            Leg Curl 4x10 60kg
                            Leg Curl singolo 4x10 30kgxgamba

                            Hyperextension 3x15 libero

                            Cyclette 6min

                            Quello che mi son magnato:

                            Colazione
                            3uova intere
                            6gr olio
                            1cps centrum

                            Pranzo
                            200gr tonno al naturale
                            200gr melanzane
                            50gr olio
                            1cps centrum
                            2cps o3

                            Pre WO
                            2cps Supercuts3 Universal
                            5cps amino 1900 Universal

                            Post WO
                            35gr whey Designer

                            E concluderò con
                            450gr cosci pollo
                            30gr olio
                            60gr olive nere

                            circa 2100kcal.

                            A domani!
                            Last edited by oipe; 26-08-2010, 18:20:48.

                            Commenta

                            • oipe
                              Bodyweb Advanced
                              • Sep 2006
                              • 2100
                              • 121
                              • 309
                              • Puro cuore napoletano
                              • Send PM

                              Originariamente Scritto da Vampire Visualizza Messaggio
                              Ottima ricarica oipe, continua così.
                              Mi prendi in giro?!?

                              Commenta

                              • Pietro75*
                                appanzato rulez
                                • Aug 2006
                                • 8698
                                • 1,541
                                • 2,445
                                • Bergamo
                                • Send PM

                                OIPE, come le cucini le melanzane??
                                sigpic

                                Commenta

                                Working...
                                X