a vabè
tu pompa al max con i pesi e vedrai che ti basta...
tu pompa al max con i pesi e vedrai che ti basta...
-
-
OT: Pietro ho aperto il post personale. Non potevo dirtelo via rep perchè te ne avevo già data una oggi.
Commenta
-
Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza MessaggioRas ti disturbo ancora
dopo le feste ho deciso di mettermi in riga come molti,e da sabato ho iniziatoa scaricarmi di carbo partendo lunedi' cosi
colazione
3 uova
1 tazza caffè orzo
1 thermogenico
1 multivit
spuntino
80 crudo
15 noci/nocciole/mandorle
pranzo
150 carne rossa / 200 pesce
lattuga circa 300 gr.
EVO 10 gr.
pre w.o.
1 thermo
post
30 whey
1 multivit
cena
come pranzo
crocifere + 200 lattuga
EVO 10 GR
100 parmigiano
20 lino
prenanna
80 parmigiano
nel giorno di non w.o. spuntino di metà pomeriggio come mattina
no prenanna
se mantengo sto regime per 2 setimane come lo vedi.....fattibile entrare in metabolica??
w.o. per 2 settimane a giorni alterni
mezzora pesi
40 minuti cardio di cui 25 HIIT e rimanenti in fascia lipolitica
se disturbo troppo apro anche un altro 3d
grazie in anticipo
lunedi' prossimo si riparte da qui dopo un mese di massa
Si accettano consigli e critiche da tuttiCommenta
-
In bocca la lupo Pietro, ti seguirò con interesse.Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggiolunedi' prossimo si riparte da qui dopo un mese di massa
Si accettano consigli e critiche da tutticapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
-
Vai che ci sono anch'io!Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggiolunedi' prossimo si riparte da qui dopo un mese di massa
Si accettano consigli e critiche da tutti
Commenta
-
Vai Pietro!! Pompa di brutto
Commenta
-
delucidazioni x definizione
Materiale presente in casa
ALC
THERMOGENICO
VIT. C
GINKO BILOBA
MULTIVIT
GIORNI W.O.
GIORNI DI RIPOSO
come utilizzarli??
Azzieeeeeeee
Last edited by Pietro75*; 23-02-2007, 10:45:10.Commenta
-
ANCORA!! ma non te l'avevo già detto!!Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggiodelucidazioni x definizione
Materiale presente in casa
ALC
THERMOGENICO
VIT. C
GINKO BILOBA
MULTIVIT
T.BOMB
GIORNI W.O.
GIORNI DI RIPOSO
come utilizzarli??
Azzieeeeeeeecapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
-
-
Smemorato!!!
Se capissi qualcosa di integrazione ti darei una mano, ma sono a digiuno
Commenta
-
Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggionon me lo sono scritto
Non ho parole!!!
Tu sei PAZZO!!! ahahahah!!! Mail......
Commenta
-
Pietro sarà andato a sgommare con l' auto
Commenta
-
Originariamente Scritto da Chevelle Visualizza MessaggioPietro sarà andato a sgommare con l' auto
NON AVENDO PIU' UN MEZZO SERIO,MI TOCCA FARE LE LEVE CON LA PALIO SW DEL BABBO..........
ero a fare la spesa.......di traverso ovviamente........
whipper ti ano.........
Commenta
-
Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggionon me lo sono scritto
erano 18 mila prodotti!!! Non mi dire che ti devo ridire tutto.
Vai, ci pensa whipper che è molto buono.capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
-
Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio erano 18 mila prodotti!!! Non mi dire che ti devo ridire tutto.
Vai, ci pensa whipper che è molto buono.
forse ho ritrovato qualcosa
colazione
thermogenico 1 cpr
alc 1 cpr
multivit1cpr
vti c 1cpr
pranzo
thermo
alc
pre w.o.
thermo 2
1 alc
puo' essere??Commenta
Commenta