MD Pietro75

[aleuleit]

il pre nanna e' da vomito istantaneo
la cena e' da immondus ominis
lo spuntino mattutino e' un pugno in un occhio..
io non riusciro' mai a fare una roba DEL GENERE

[Pietro75*]

il pre nanna e' da vomito istantaneo
la cena e' da immondus ominis
lo spuntino mattutino e' un pugno in un occhio..
io non riusciro' mai a fare una roba DEL GENERE

è la metabolica


***** il pesce non lo magni mai??

.....a no è vero...il pesce te ,lo pigli soltanto

[aleuleit]

è la metabolica


***** il pesce non lo magni mai??

.....a no è vero...il pesce te ,lo pigli soltanto

bastardssmo....
si lo mangio frc ma merluzzo tonno sgombro o salmone...non trote da contadino o carpe da muradur bergamasco.....frcssmo assuntore di pinnidi

[Pietro75*]

bastardssmo....
si lo mangio frc ma merluzzo tonno sgombro o salmone...non trote da contadino o carpe da muradur bergamasco.....frcssmo assuntore di pinnidi

sono meglio le trote che pesco io direttamente che gli inscatolati che te magni tu

[aleuleit]

sono meglio le trote che pesco io direttamente che gli inscatolati che te magni tu

d'altronde come vai tu a tro..te non va' nessuno vecio puerco!!!

[alexguzz]

Per belli apparire.....
complimenti Sampey, ottima dieta, continua cosi!

[Pietro75*]

Per belli apparire.....
complimenti Sampey, ottima dieta, continua cosi!

Grande sampey............ha accompagnato le mie serate dell'anno di naja

[oipe]

Pietro75* - Tribute to Omega3!

[Pietro75*]

Pietro75* - Tribute to Omega3!

e nonostante ho abbassato le kcal,sembra procedere tutto per il meglio..........per ora

[Pietro75*]

oggi w.o. fuori programma

movimentato 20 quintali di legna

kcal della giornata 2000
pasti N° 4

tutto procede bene,non mi sento per niente debole

domani e dopo tento un calo calorico x vedere come butta intorno alle 1700/1800 kcal

[aleuleit]

oggi w.o. fuori programma

movimentato 20 quintali di legna

kcal della giornata 2000
pasti N° 4

tutto procede bene,non mi sento per niente debole

domani e dopo tento un calo calorico x vedere come butta intorno alle 1700/1800 kcal

trombare?

[Pietro75*]

trombare?

quando capita

[aleuleit]

quando capita

si pero' 6 passivo..frc

[Pietro75*]

w.o.

spalle
bicipiti
tricipiti

20 minuti HIIT
10 STRATCING

TOTALE 1 ORA / 30

MAGNATO

COLAZIONE
200 ALBUMI
10 EVO

SPUNTINO
80 CRUDO

PRANZO
200 CARNE ROSSA
200 LATTUGA
30 EVO

PRE W.O.
2 ALC

POST
20 WHEY
10 GLUTA

CENA
200 TROTA
300 LATTUGA
40 EVO
1 SCATOLA SGOMBRI

PRENANNA
20 LINO
100 FIOCCHI

TUTTO TRANQUILLO,ANCHE SE INIZIO A SENTIRE UN PO' DI FIACCHEZZA.........

[aleuleit]

****!