Oipe è troppo buono....xkè nn ti conosce....appena ho un sec puoi far ciao ciao ad altre 2/300kcal........
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
a te sperino che ti sodomizzino 10 musi gialli contemporaneamente
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Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
a te sperino che ti sodomizzino 10 musi gialli contemporaneamente
Don't Worry...sarò on-line + ke mai, volo a parte......Ricorda....WHIP TI GUARDA.....
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Con queste misure spero tu domani cominci massaOriginariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggioqualche dato prima di cominciare + foto di rito che forse un giorno postero'
peso 80 kg secchi (ultima volta visto marzo 1997 a termine naja
)
circonferenza panza 91 cm
petto 103 cm
coscia 57 cm
bicipite 34
polso 17cm
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza MessaggioCon queste misure spero tu domani cominci massa
alla massa ormai ci penero' a settembre
ora voglio dventare biafra
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Cos'è quel tappo di sughero? 
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prima dell'inizio di"clausura" ho organizzato l'ultima cena con amici.............for me 2 crepè alla nutalle ,lindt a gogo,bracchetto a fiumiOriginariamente Scritto da oipe Visualizza MessaggioCos'è quel tappo di sughero?
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cert che te propi in druga' eh....veg e druga'Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggiooperativo!!!!!!!
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dai posta le foto......Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggioqualche dato prima di cominciare + foto di rito che forse un giorno postero'
peso 80 kg secchi (ultima volta visto marzo 1997 a termine naja)
circonferenza panza 91 cm
petto 103 cm
coscia 57 cm
bicipite 34
polso 17cm
ti prego.....
dai.......
fotoooooooooooooooooooooo,,......
frc
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e via,prima giornata andata
tutto nella norma.........ci sono in circolo ancora i carbo di sabato e domenica che la fanno da padroni
,il bello arriverà da mercoledi'/giovedi'
magnato
colazione
tazzona caffe' d'orzo
3 uova intere
2 alc
1 multivit
2 ginko
spuntino
60 crudo
10 EVO
1 ALC
PRANZO
170 carne rossa
200 insalata
20 evo
1 ALC
spuntino
come sopra
pre w.o.
2 alc
post w.o
30 whey + 10 gluta
cena
180 rossa
200 insalata
20 evo
1/2 cprs vit c
prenanna
100 parmigiano
20 lino
1/2 prs vit c
w.o.
4 x 8 panca piana
3 x 10 croci su panca 15°
3 x 10 croci cavi bassi
4 x 8 lat
3 x 8 rematore bilanciere + 3 x 8 push down??(quella per dorsali)
3 x 10 rematore manubrio
qualche addominale
20 minuti HIIT + 5 SUI 130 BATTITICommenta
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