Dopo Ras provo la metabolica

[Alberto84]

Si ma l' ultima volta che ho visto carbo è stato 14 giorni fa!!!

[Sly83]

leggo ora il tred, bellissima forma nelle utlime foto Albe.
ora da quello che dici ti immagino un pelino svuotato, ma estremamente ricettivo ai carbo.
penso che in ricarica ti riempi eccome

[Pietro75*]

dio bon con 3600 kcal perdi peso..

è il principio su cui si basa la metabolica.............magnare pro e grassi........dimagrendo............

[marco78]

Fino a ora ha perso quasi solo acqua, quindi non è dimagrito.... il dimagrimento lo valuterà dopo la ricarica. Da quello che vedo dall'esperienza di molti le diete CICLICHE sono le migliori, che si ciclizzino carbo, grassi o pro.
Per me è stato un pò difficile capire cosa funzionava, ma pare che sono sulla strada giusta.

[Alberto84]

leggo ora il tred, bellissima forma nelle utlime foto Albe.
ora da quello che dici ti immagino un pelino svuotato, ma estremamente ricettivo ai carbo.
penso che in ricarica ti riempi eccome

Speriamo...domani ti saprò dire!

[LionKing84]

INCHIA,UN BEL MANGIUCCHIARE ANCORA DAI........

adoro il parmigiano scaldato 20 seconde al microonde

anche io mettici anche la crosta a scaldare
Scusate l'OT

[Pietro75*]

com'è andata la ricarica??

[Alberto84]

Nuova influenza....febbre da martedì a venerdì sera variabile da 38 a 39...in questi giorni ho mangiato normale, ma nonostante tutto sono dimagrito, non mi sono pesato, ma cmq penso almeno 2,5 kg.
Domani riparto con la metabolica, che aimè ho dovuto interrompere. In queste prossime settimane farò ricariche più lunghe(48 ore) in modo da favorire la riacquisizione di massa persa!!! Che palla sta febbre! Gli allenamenti li riprenderò mercoledì.

[RAS]

azz.....

[Alberto84]

Ras che dici dopo l' allenamento vanno bene i Bcaa. per ora li prendo perchè il pool costa troppo e dopo la doccia mi mangio 250 gr. di coscia di pollo cotta o sovraccoscia di tacchino. Come la vedi??

P.S. Dopo quel casino della febbre i risutati della mia prova sono stati un po' inquinati da chili persi, ma cmq mi sto riprendendo.

[oipe]

Ras che dici dopo l' allenamento vanno bene i Bcaa. per ora li prendo perchè il pool costa troppo e dopo la doccia mi mangio 250 gr. di coscia di pollo cotta o sovraccoscia di tacchino. Come la vedi??

P.S. Dopo quel casino della febbre i risutati della mia prova sono stati un po' inquinati da chili persi, ma cmq mi sto riprendendo.

I bcaa vanno bene, solo non mangiare subito dopo la doccia, se fai prima un postwo (almeno così la vedo).

[Alberto84]

Foto di oggi...non male nonostante la febbre della scorsa settimana

[Pietro75*]

complimenti albe
Tutto bene in metabolica??

[Alberto84]

Ottimo....ho ripreso dopo la febbre uno o due kili. E il tiraggio è migliorato, nonostante i 5 giorni di febbre con icarbo e grassi in abbondanza. Mi alleno non con un pump eccessivo, ma costante.

[Pietro75*]

Ottimo....ho ripreso dopo la febbre uno o due kili. E il tiraggio è migliorato, nonostante i 5 giorni di febbre con icarbo e grassi in abbondanza. Mi alleno non con un pump eccessivo, ma costante.

per curiosità,mi sai dire come hai impostato la prima ricarica dopo le 2 settimane iniziali??
in pratica che ti sei magnato il sabato e la domenica della prima ricarica

Grazie