Buongiorno a tutti,
mi presento: sono Mattia ho 26anni sono alto 1.78 e peso 72kg.
Ho fatto per 21anni nuoto senza mai smettere neanche un mese. Dopo tutti questi anni mi sono stancato e ho deciso con la mia ragazza di iscrivermi in palestra. Il problema è che gli orari che ho io non combaciano con quelli dei PT della palestra dato che ci vado tra le 22 e le 24. Ora, da autodidatta, mi sto guardando su internet come si fanno gli esercizi sulle e macchine e a corpo libero tanto per capire anche la postura da tenere. Mi sto facendo aiutare anche da un mio amico che fa palestra da tempo. Il mio problema è che non so da dove cominciare. Che scheda devo seguire?
Se qualcuno potesse darmi una mano gli sarei veramente grato.
Buona giornata a tutti
Mattia
mi presento: sono Mattia ho 26anni sono alto 1.78 e peso 72kg.
Ho fatto per 21anni nuoto senza mai smettere neanche un mese. Dopo tutti questi anni mi sono stancato e ho deciso con la mia ragazza di iscrivermi in palestra. Il problema è che gli orari che ho io non combaciano con quelli dei PT della palestra dato che ci vado tra le 22 e le 24. Ora, da autodidatta, mi sto guardando su internet come si fanno gli esercizi sulle e macchine e a corpo libero tanto per capire anche la postura da tenere. Mi sto facendo aiutare anche da un mio amico che fa palestra da tempo. Il mio problema è che non so da dove cominciare. Che scheda devo seguire?
Se qualcuno potesse darmi una mano gli sarei veramente grato.
Buona giornata a tutti
Mattia
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