If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Si ryanx sono daccordo,cmq è importante sottolineare che puo essere"provato"SOLO se non si hanno patologie articolari/tendinee alle ginocchia oppure problemi alla regione lombare ed ovviamente ernie...
Ryanx ti dico,le serie giganti non mi sono mai andate a genio perche a mio parere l'intensita che puo essere applicata è inferiore,inoltre la pratica di tale metodo
---------- Post added at 16:14:01 ---------- Previous post was at 16:11:37 ----------
si avvicina molto ad una tipologia paragonabile ai circuiti.
mi segno così me lo leggo per bene a casa, ma ne approfitto per chiedervi: quando parliamo di Triset parliamo delle stesse tecniche di intensità che parlava menez in definizione quindi per migliorare la qualità e la saperazione del muscolo?
Originariamente Scritto da gorgone
fai gli hamburger al forno?
Originariamente Scritto da modgallagher
certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?
Tutto dipende dal tipo di alimentazione/integrazione che seguiamo...
quindi è giusto dire che, possiamo usare qualche esercizio in triset, ogni giorno dell'anno con la giusta continuità? ovviamente tenendo conto all'alimentazione/integrazione ma soprattutto agl'obbiettivi?
Originariamente Scritto da gorgone
fai gli hamburger al forno?
Originariamente Scritto da modgallagher
certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?
L'alimentazione e l'integrazione CAMBIANO in base agli obbiettivi...ogni tecnica intensiva puo essere utile sia in fase di massa che di definizione,ma va adattata e contestualizzata in base appunto alle diverse esigenze
L'alimentazione e l'integrazione CAMBIANO in base agli obbiettivi...ogni tecnica intensiva puo essere utile sia in fase di massa che di definizione,ma va adattata e contestualizzata in base appunto alle diverse esigenze
grumpy questa cosa l'abbiamo ripetuta miliardi di volte...e continuamo a farlo...eddai ...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Proposta capo LATERALE dei delts monolaterale:
Alzatw laterali sdraiato(stile arnold)
Alzate laterali inclinato(appoggio spalla al muro)
Alzate laterali busto eretto(pos.verticale)
DELTOIDI/TRAPEZI bilaterale
Tirate al petto presa larga/presa spalle/tirate al mento presa strettissima.
Tutti i tipi di tirate vanno eseguiti enfatizzando la fase di allungamento, con contrazione volontaria dei trapezi nel punto basso di ogni rep.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
,cmq è importante sottolineare che puo essere"provato"SOLO se non si hanno patologie articolari/tendinee alle ginocchia oppure problemi alla regione lombare ed ovviamente ernie...
Commenta