Se mi ricorderò chi l'ha teorizzata ve lo farò sapere.
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"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
Diario89Diario -
Secondo me una persona a cui piace allenarsi, anche in vacanza trova il modo di farlo senza problemi. Io quando parto in ferie tra nuotate e corsette mattutine mi muovo sempre. Ovvio che non mi porto pesi e bilancieri dietro
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30' di sana corsa (magari fartelk)
PIEGAMENTI in tutte le salse
TRAZIONI in tutte le salse
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e vedrai i risultati!Commenta
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a mio parere un po' di settimane a corpo libero fanno molto bene dato che se fai le cose per bene ti possono aumentare la resistenza negli esercizi ad alti volumi.
come dice apucho1 fai tutto e di più anche a sfinimento un po' di volte, fa solo bene e secondo me è un buon cambiamento alla solita routine rispetto alla ghisa.
di volume si perderà cercamente, ma magari ci si riesce a definire per bene abbinando una dieta mirata.
ovviamente dalle mie esperienze quando si ritorna nella propria amata palestra, non si riuscirà mai a ricominciare con i pesi di prima, ci vuole sempre una/due settimane di ripiglio.Commenta
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