ho risposto a quella domanda una ventina di volte almeno 
Aumenta quando puoi aumentare 
Aumenta quando puoi aumentare
-
-
mi sa ke ti coviene scriverlo nella prima pagina...XDOriginariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggioho risposto a quella domanda una ventina di volte almeno Aumenta quando puoi aumentare Commenta
-
grazie..Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggioho risposto a quella domanda una ventina di volte almeno Aumenta quando puoi aumentare "Eye of the tiger"
My blog: http://balance84.blogspot.it/
My diary: http://www.bodyweb.com/forums/threads/329362-Andy-s-Diary
Commenta
-
leviatano, ma un pò di cardio è compatibile con l'allenamento ad inizio o fine w.o. oppure è meglio evitare??? Scusa la domanda un pò idiota ma non vorrei fare cazzate di testa miaCommenta
-
meglio farlo alla fine... un quarto d'ora / venti minutiCommenta
-
grazie levia, sei sempre di grande aiutoCommenta
-
Leviatano, sono alla 4a settimana del ciclo. Comincio a sentire indolenzimento nei gomiti (scheda identica a quella proposta nella prima pagina). Pensavo di sostituire nel giorno B la panca inclinata manubri con le croci. Che dici?
Grazie.sigpic Sono così veloce che l'altra notte ho spento l'interruttore della luce nella mia camera da letto, ed ero nel letto prima che la stanza fosse buia.Commenta
-
non andrebbe bene, ma se ti fanno male i gomiti è l'unica
Commenta
-
Beh... mi rendo conto che le croci sono un ex di isolamento e forse per questo nel contesto del giorno B risulta poco produttivo. Se è così potrei rinunciare ad inserire il petto in tale giorno e sostituire le croci con un altro ex per dorso/braccia. Oppure fare calf che da quando faccio multifrequenza non riesco più a inserire per mancanza di tempo. Come la vedi?Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggionon andrebbe bene, ma se ti fanno male i gomiti è l'unica
sigpic Sono così veloce che l'altra notte ho spento l'interruttore della luce nella mia camera da letto, ed ero nel letto prima che la stanza fosse buia.Commenta
-
no lascia le croci
Commenta
-
Ok, grazie.sigpic Sono così veloce che l'altra notte ho spento l'interruttore della luce nella mia camera da letto, ed ero nel letto prima che la stanza fosse buia.Commenta
-
ogni quanto dovrei scaricare con questo tipo di scheda nel periodo di massa?Commenta
-
quando ne senti il bisognoCommenta
-
levia lo squat meglio completo o mezzo squat?Il mio diario
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-di-rei83.htmlCommenta
-
che ci devi andare a fare con il mezzo squat?!
quello serve nel dedicarsi maggiormente in porzioni del movimento in cui sei meno forte...Commenta
Commenta