Il riscaldamento: questo sconosciuto

[Manx]

Ho corretto avevo capito male..
Appunto va considerato... quindi partirei dal farne 4 di reps e non 6!
E se faccio la lat machine dopo le trazioni.. sono già scaldati i muscoli? E per le trazioni come mi riscaldo?
Lo devo fare solo per il primo esercizio?
As esempio se ho prima leg press e poi panca, riscaldo per la leg press e poi la panca no.. perché il snc è già "attivato" giusto?

A tutte queste (banali) domande ho risposto varie volte all'interno del 3d...quindi basta leggerlo o fare un search con l'apposita funzione all'interno del 3d.

[Simo6]

A tutte queste (banali) domande ho risposto varie volte all'interno del 3d...quindi basta leggerlo o fare un search con l'apposita funzione all'interno del 3d.

E le spalle (dove ho 8 kg) come le riscaldo?
Comunque non le trovo, sarà tapatalk :/

[Ospite]

E le spalle (dove ho 8 kg) come le riscaldo?
Comunque non le trovo, sarà tapatalk :/ E' tutto nel post di apertura del 3d. Al punto A (fondamentali) trovi il lento avanti, al punto B i complementari

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[Manx]

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grazie...e non solo li', ma ripetutto almeno altre 2-3 volte nel 3d stesso.

[Ospite]

grazie...e non solo li', ma ripetutto almeno altre 2-3 volte nel 3d stesso. Infatti. Il bello del forum è che, leggendo tutto, ci si fa una consapevolezza che deriva dal confronto delle esperienze. Molti si offendono, se si risponde che con un search si trova tutto, ma a ben vedere è nel loro interesse, entrare a fondo nelle tematiche. Mi si perdoni la divagazione.

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