CARDIO: Domande, Dubbi, Consigli

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  • 24Sit
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    più che il chilometraggio dovresti tenere i tempi giusti con la giusta frequenza

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    • blindevil7
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      Originariamente Scritto da 24Sit Visualizza Messaggio
      ma il problema non è mio..io sono andato bnissimo (vabè che dovevo perdere un chiletto)
      parlo dei miei genitori..sopratutto mia madre non scende proprio
      forse perchè allora nn è proprio vero che mangi poco... magari nella sua dieta ci sono molte calorie che nn si rende conto siano in eccesso e che globalmente rovinano tutto... magari lo zucchero nel caffè oppure l'olio messo a occhio, ecc....
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      • 24Sit
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        ti dico l'alimentazione:
        7 caffè
        8 galletta di riso con marmellata
        13 piatto di pasta integrale 50 g
        17 uva
        20 pesce o pollo

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        • blindevil7
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          • alla ricerca dell'iperplasia
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          Originariamente Scritto da 24Sit Visualizza Messaggio
          ti dico l'alimentazione:
          7 caffè
          8 galletta di riso con marmellata
          13 piatto di pasta integrale 50 g
          17 uva
          20 pesce o pollo
          ????? che mi significa qst cosa???? potresti spiegarti un pò meglio???
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          • 24Sit
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            ore 7:1 caffè
            ore 8: galletta di riso con marmellata o uno yougurt da 120 g
            ore 13: 50 g pasta integrale
            17: una mela
            20: 50 g pollo

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            • blindevil7
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              Originariamente Scritto da 24Sit Visualizza Messaggio
              ore 7:1 caffè
              ore 8: galletta di riso con marmellata o uno yougurt da 120 g
              ore 13: 50 g pasta integrale
              17: una mela
              20: 50 g pollo

              ok...se è qst quello che mangia, possiamo dire quasi con certezza matematica che il suo metabolismo è praticamente ibernato...per dimagrire una persona deve seguire una dieta ipocalorica (circa 1800 kcal indicativamente, xò dipende dalla persona e dal livello di attività fisica) e un regime di allenamento seri.... tua madre sta mangiando troppo poco secondo me... cmq avete fatto qualche visita medica per verificare che il quadro ormonale sia ok???? con il regime dietetico che segue sarebbe dovuta deperire (neanche dimagrire) e invece tu dici che nn migliora la situaz...
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                ti ringrazio per il consiglio..farò fare i controlli e staremo a vedere grazie ancora

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                • blindevil7
                  Serial Spammer
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                  Originariamente Scritto da 24Sit Visualizza Messaggio
                  ti ringrazio per il consiglio..farò fare i controlli e staremo a vedere grazie ancora
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                  • mike10
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                    la frequennza il 70% di 201, +- quanti minuti

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                    • DIA power
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                      Originariamente Scritto da mike10 Visualizza Messaggio
                      la frequennza il 70% di 201, +- quanti minuti
                      post pesi 20-30 minuti
                      Originariamente Scritto da brontosaurus
                      Sono sceso al piano di sotto a casa mia,e all' improvviso mi sono trovato davanti un agnello tutto squartato
                      Originariamente Scritto da brontosaurus
                      poi logicamente prima di andarmene ho fatto qualche posa vicino al cadavere

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                      • 24Sit
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                        correggetemi se sbaglio:
                        quando l'attività è aerobica si consumano acidi grassi,quando l'attività è anaerobica si consuma glucosio che è correllato ai carboidrati che assumi nella dieta ?

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                        • Dvd_89
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                          nelle attività aerobiche si consumano principalmente i grassi, ma non solo,....(si parla di una percentuale pari al 75% o di poco superiore)....

                          nelle attività anaerobiche il tuo organismo ottiene energia dal glicogeno presente nel fegato e nei muscoli...il glicogeno (viene demolito in glucosio nel momento del bisgono) ed è possibile introdurlo con i carboidrati

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                          • lupin9
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                            • Dec 2008
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                            ciao ragazzi ho bisogno di una semplice informazione...come si chiama la macchina che simula la camminata su scale??
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                            • bwpitbull
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                              ti riferisci allo stepper forse...

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                              • DIA power
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