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L'angolo del Neofita Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande? Topics: 5,597 Messaggi: 52,021 Ultimo Messaggio: Homemade Pulley gym	5,597	52,021	Homemade Pulley gym di fedelamb 16-10-2024, 19:23:35
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Sticky: l' allenamento del futuro per l'ipertrofia specifica: la monofrequenza di menez Started by menez, 20-12-2019, 19:46:46	1,344 responses 226,765 views 2 reactions	Ultimo Messaggio di Hulkhogan Oggi, 09:37:33
Closed, Sticky: Niente teoria senza pratica...l'allenamento secondo Menez di Miller Started by Miller, 24-10-2015, 10:35:42	37 responses 77,007 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di menez 08-01-2020, 18:39:40
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Closed, Sticky: Come utilizzare la funzione "CERCA" di PrinceRiky Started by PrinceRiky, 23-09-2009, 10:24:45	0 responses 45,843 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di PrinceRiky 23-09-2009, 10:24:45
Closed, Sticky: AVVISO IMPORTANTE - Nuova sottosezione "Threads in nota" di Manx Started by Manx, 05-09-2009, 21:51:30	2 responses 48,843 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Manx 06-09-2009, 13:35:48
Closed, Sticky: * Perchè non si parla di doping * di Sergio Started by Sergio, 01-02-2008, 16:17:36	2 responses 61,335 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Sergio 21-02-2008, 18:34:45
Braccia 2 volte a Settimana di giulian89 Started by giulian89, 03-10-2013, 16:58:50	2 responses 723 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di giulian89 03-10-2013, 19:00:56
singolare (ma corretta?) esecuzione esercizi di cikalino Started by cikalino, 10-09-2013, 23:00:07	9 responses 664 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di simmoste 03-10-2013, 17:49:15
Split-King senza Squat e Stacchi per ernia disco, possibile? di enry88 Started by enry88, 25-09-2013, 11:13:50	17 responses 1,100 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di enry88 03-10-2013, 15:43:14
nuova scheda! di joker1 Started by joker1, 02-10-2013, 20:10:52	3 responses 241 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di SiMooNe 03-10-2013, 15:22:44
HIIT chiarimento. di alhaziel Started by alhaziel, 03-10-2013, 14:56:53	0 responses 206 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di alhaziel 03-10-2013, 14:56:53
Quale esercizio accentua l'iperlodosi lombare e quale la modera? di VascoReggiando Started by VascoReggiando, 03-10-2013, 12:37:12	1 response 626 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Maverick87 03-10-2013, 14:16:12
Allenamento al brachiale?trazioni e info allenamento di Vidal23 Started by Vidal23, 26-09-2013, 21:12:27	11 responses 1,560 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Maverick87 03-10-2013, 14:03:14
Come gestire il mio allenamento. di Alemma Started by Alemma, 02-10-2013, 23:00:15	5 responses 362 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Alemma 03-10-2013, 13:45:53
Nella mia palestra non c'è il Rack... di PatrizioEGD Started by PatrizioEGD, 02-10-2013, 16:27:56	9 responses 629 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Maverick87 03-10-2013, 13:44:45
Allenamento post frattura carpo e metacarpo di Conan Started by Conan, 03-10-2013, 09:20:16	5 responses 489 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Strikeout 03-10-2013, 11:57:37
Multifrequenza fondamentali e complementari, che ne pensate? di spidermorfeo Started by spidermorfeo, 25-09-2013, 12:11:31	29 responses 1,876 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Maverick87 03-10-2013, 11:08:21
Consigli scheda massa di FRANCIS87 Started by FRANCIS87, 01-10-2013, 01:05:44	4 responses 453 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di ston 03-10-2013, 07:56:11
Nuova scheda ibrido forza-massa di Zac81 Started by Zac81, 01-10-2013, 20:58:59	13 responses 768 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Zac81 03-10-2013, 07:42:23
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Reindirizzamento: Trazioni con sovraccarico? di Vidal23 Started by Vidal23, 03-10-2013, 07:35:19	—	—
Trazioni con sovraccarico? di Vidal23 Started by Vidal23, 03-10-2013, 07:35:19	0 responses 45 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Vidal23 03-10-2013, 07:35:19
aiuto a stilare scheda di xsonal Started by xsonal, 30-09-2013, 04:44:13	5 responses 421 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di ston 03-10-2013, 07:31:03
Parere su scheda.. indecisione Full oppure Split.. di umb!! Started by umb!!, 29-09-2013, 18:49:29	1 response 145 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di umb!! 03-10-2013, 00:18:47
scheda base in sticky + home gym limitata + vertigini posizionali di Cenzine Started by Cenzine, 01-10-2013, 10:13:51	4 responses 546 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Cleeius 02-10-2013, 23:03:16
Allenamento massa ginnastica artistica e arti marziali di DS3479523413 Started by DS3479523413, 30-09-2013, 18:35:49	5 responses 452 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di ston 02-10-2013, 20:39:41

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