L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
Al crepuscolo. Aiuto. di a.bh
Started by a.bh, 30-05-2013, 03:20:50
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 Ultimo Messaggio a.bh
di a.bh
30-05-2013, 03:20:50  
Scheda allenamento a casa ???? di skipper
Started by skipper, 24-05-2013, 20:00:17
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 Ultimo Messaggio Sakon
di Sakon
29-05-2013, 21:29:21  
Nuovo iscritto chiede aiuto e pareri, la mia tabella! di Newbie001
Started by Newbie001, 22-05-2013, 15:48:11
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
29-05-2013, 10:37:40  
Variazione dopo prima scheda. di Duron
Started by Duron, 26-05-2013, 13:12:39
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 Ultimo Messaggio Muttleyyy
di Muttleyyy
28-05-2013, 20:54:51  
Cosa ne pensate? di Angrj
Started by Angrj, 27-05-2013, 11:40:06
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
27-05-2013, 20:32:36  
Come impostare una nuova serie di Kennet
Started by Kennet, 26-05-2013, 20:46:47
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 Ultimo Messaggio cardi
di cardi
27-05-2013, 13:05:20  
domande per esperti di mazxs
Started by mazxs, 25-05-2013, 16:00:52
2 responses
276 views
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 Ultimo Messaggio mazxs
di mazxs
27-05-2013, 11:47:45  
Nuova scheda di pen
Started by pen, 15-05-2013, 18:19:06
7 responses
3,249 views
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
25-05-2013, 22:23:43  
Cominciare a praticare body building? di _BodyBuilder_
Started by _BodyBuilder_, 24-05-2013, 19:26:27
6 responses
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 Ultimo Messaggio cardi
di cardi
24-05-2013, 21:44:38  
Scheda neofita dubbi di Carb
Started by Carb, 22-05-2013, 19:54:48
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
24-05-2013, 07:11:40  
Consigli allenamento di edu8
Started by edu8, 23-05-2013, 22:38:56
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
23-05-2013, 22:54:03  
Scheda aumento massa muscolare di matthew91
Started by matthew91, 15-05-2013, 10:42:28
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
23-05-2013, 14:01:43  
Closed: Cosa devo fare??? di ale.93
Started by ale.93, 21-05-2013, 15:13:41
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
22-05-2013, 08:13:04  
Primo messaggio! La costruzione del proprio corpo di Cagliostro89
Started by Cagliostro89, 10-05-2013, 19:51:03
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 Ultimo Messaggio Cagliostro89
di Cagliostro89
20-05-2013, 23:48:57  
Neofita in cerca di suggerimenti di ikkyu7
Started by ikkyu7, 06-03-2013, 13:52:44
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
20-05-2013, 22:48:14  
Consiglio su come variare scheda massa di Seraphim
Started by Seraphim, 11-05-2013, 13:44:49
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
20-05-2013, 20:23:53  
Pettorali e trazioni di turtuv
Started by turtuv, 20-05-2013, 17:48:57
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 Ultimo Messaggio turtuv
di turtuv
20-05-2013, 17:48:57  
Addominali, quando si vedono? di tidusquall17
Started by tidusquall17, 16-05-2013, 22:53:42
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 Ultimo Messaggio tidusquall17
di tidusquall17
19-05-2013, 13:50:36  
Prima scheda massa di Gianlu90
Started by Gianlu90, 18-05-2013, 00:47:51
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 Ultimo Messaggio Gianlu90
di Gianlu90
19-05-2013, 00:15:22  
Neofita: perder grasso e metter massa di Mstr
Started by Mstr, 18-05-2013, 17:59:37
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 Ultimo Messaggio Hunterboy
di Hunterboy
18-05-2013, 18:20:11  
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