L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
Closed: Quando andare a correre? di AUXYO
Started by AUXYO, 20-07-2013, 21:02:02
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 Ultimo Messaggio AUXYO
di AUXYO
20-07-2013, 21:02:02  
Ritorno al calcio mantenendo i pochi risultati? di Alessio3
Started by Alessio3, 19-07-2013, 21:47:35
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
19-07-2013, 21:54:20  
Riparto da qui !!!! di shox91
Started by shox91, 19-07-2013, 15:37:26
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 Ultimo Messaggio Danny97
di Danny97
19-07-2013, 16:04:54  
Non sono un vero neofita, ma inizio da qui di AndyMcnab
Started by AndyMcnab, 11-07-2013, 15:47:08
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 Ultimo Messaggio AndyMcnab
di AndyMcnab
19-07-2013, 14:10:14  
Neofita in cerca di aiuto di Fabri90
Started by Fabri90, 19-07-2013, 11:48:43
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 Ultimo Messaggio Danny97
di Danny97
19-07-2013, 12:23:44  
Dubbi scheda e alimentazione. di Mixx
Started by Mixx, 18-07-2013, 16:07:36
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 Ultimo Messaggio Mixx
di Mixx
18-07-2013, 23:58:04  
sono pronto per ricominciare ad allenarmi, chiedo il vostro aiuto. di dominictoretto
Started by dominictoretto, 11-07-2013, 08:56:47
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 Ultimo Messaggio dominictoretto
di dominictoretto
18-07-2013, 08:47:15  
Consiglio split allenamento di Johnnyboy
Started by Johnnyboy, 11-07-2013, 08:25:04
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 Ultimo Messaggio Danny97
di Danny97
17-07-2013, 18:38:48  
Aiuto scheda ipercifosi iperlordosi di RAISS
Started by RAISS, 10-07-2013, 23:25:43
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 Ultimo Messaggio Danny97
di Danny97
17-07-2013, 16:53:00  
consigli sul mio allenamento di Tia94
Started by Tia94, 15-07-2013, 07:06:44
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 Ultimo Messaggio Danny97
di Danny97
17-07-2013, 14:31:28  
L'adduzione delle scapole, questo importante movimento di Daniele7
Started by Daniele7, 16-07-2013, 20:24:05
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 Ultimo Messaggio Wu1
di Wu1
17-07-2013, 13:37:31  
Allenamento svolto in palestra, consigli di ..domy..
Started by ..domy.., 14-07-2013, 18:49:23
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
16-07-2013, 21:48:20  
scheda palestra massa di salva93
Started by salva93, 01-07-2013, 13:03:25
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 Ultimo Messaggio salva93
di salva93
14-07-2013, 09:37:44  
Reindirizzamento: Help 14 anni di N0name
Started by N0name, 14-07-2013, 08:19:39
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Help 14 anni di N0name
Started by N0name, 14-07-2013, 08:19:39
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 Ultimo Messaggio N0name
di N0name
14-07-2013, 08:19:39  
aumento forza di tony.bigforever
Started by tony.bigforever, 11-07-2013, 18:24:37
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
12-07-2013, 07:47:44  
Corsa più attrezzi a casa di Basileus86
Started by Basileus86, 11-07-2013, 08:46:34
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 Ultimo Messaggio Johnnyboy
di Johnnyboy
11-07-2013, 14:31:51  
Consigli per allenamento ad un novello di swarzyemon
Started by swarzyemon, 10-07-2013, 18:52:55
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
10-07-2013, 20:19:46  
Come iniziare a mettere su muscoli? di Gege2003
Started by Gege2003, 17-06-2013, 19:12:42
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 Ultimo Messaggio The Beast
di The Beast
10-07-2013, 13:46:01  
Closed: Consigli allenamento casa+palestra di Basileus86
Started by Basileus86, 02-05-2013, 14:22:26
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
10-07-2013, 11:14:58  
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