L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 09:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 09:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 19:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 20:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 16:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 14:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 16:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 16:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 15:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 15:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 14:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 15:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 02:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 13:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 02:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 02:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 14:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 14:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 11:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 22:58:24  
Esercizi diversi. di Alex30
Started by Alex30, 19-09-2013, 17:21:10
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 Ultimo Messaggio Alex30
di Alex30
27-09-2013, 09:47:48  
sono nuovo ed ho bisogno di consigli :) di ronza94
Started by ronza94, 24-09-2013, 05:00:37
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 Ultimo Messaggio ronza94
di ronza94
26-09-2013, 16:12:47  
consigli per neofita, cardio di breakingbad
Started by breakingbad, 25-09-2013, 13:15:05
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 Ultimo Messaggio Muttleyyy
di Muttleyyy
26-09-2013, 16:07:55  
Consigli su nuova scheda di grant
Started by grant, 23-09-2013, 21:49:41
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 Ultimo Messaggio grant
di grant
24-09-2013, 16:05:19  
Pareri scheda ragazza - dubbi di Staryous
Started by Staryous, 22-09-2013, 14:03:00
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
24-09-2013, 09:20:18  
Aiuto per petto e braccia di ro 96
Started by ro 96, 22-09-2013, 04:00:16
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
23-09-2013, 21:51:42  
Closed: Aiuto scheda massa ((()) di MarkAttack
Started by MarkAttack, 22-09-2013, 14:28:13
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
22-09-2013, 19:34:47  
Scheda allenamento ragazza di agnes
Started by agnes, 21-09-2013, 19:32:50
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
22-09-2013, 14:00:23  
scheda fatta da istruttore, che ne pensate? di m4sterx
Started by m4sterx, 19-09-2013, 10:30:51
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 Ultimo Messaggio m4sterx
di m4sterx
21-09-2013, 12:54:38  
Scheda Workout di MarkAttack
Started by MarkAttack, 19-09-2013, 17:25:25
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
20-09-2013, 11:03:55  
workout schiena? di Sakon
Started by Sakon, 19-09-2013, 00:36:50
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
19-09-2013, 08:35:35  
Domande varie - upper e allenamento. Splittaggio di nuotatore
Started by nuotatore, 14-09-2013, 21:10:22
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 Ultimo Messaggio 1Campione
di 1Campione
17-09-2013, 18:09:38  
Closed: scheda palestra in casa di xman80
Started by xman80, 10-11-2010, 12:48:16
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 Ultimo Messaggio Manfis
di Manfis
17-09-2013, 17:16:51  
Reindirizzamento: quante volte allenare i vari muscoli del corpo? di nuotatore
Started by nuotatore, 17-09-2013, 13:32:02
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quante volte allenare i vari muscoli del corpo? di nuotatore
Started by nuotatore, 17-09-2013, 13:32:02
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 Ultimo Messaggio nuotatore
di nuotatore
17-09-2013, 13:32:02  
Allenamenti per tenersi in forma di Luc8
Started by Luc8, 15-09-2013, 12:50:19
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 Ultimo Messaggio fabio1977
di fabio1977
16-09-2013, 22:39:33  
Palestra = Depressione !!!! Aiutooo !!? di jg
Started by jg, 14-09-2013, 23:22:36
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969 views
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 Ultimo Messaggio fabio1977
di fabio1977
16-09-2013, 22:37:35  
Allenamento "Definizione" di Luca1993
Started by Luca1993, 16-09-2013, 02:01:59
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
16-09-2013, 21:41:34  
consigli e pareri sull`allenamento di icebrand
Started by icebrand, 04-09-2013, 14:18:39
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274 views
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 Ultimo Messaggio Giulio85
di Giulio85
16-09-2013, 12:49:02  
Closed: Consigli Programma per fisico asciutto e non grosso di sherlock88
Started by sherlock88, 15-09-2013, 12:42:43
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 Ultimo Messaggio ACID ANGEL
di ACID ANGEL
16-09-2013, 00:20:50  
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