L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
Pareri sulla mia prima esperienza. di peppekens
Started by peppekens, 30-09-2013, 20:59:08
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 Ultimo Messaggio peppekens
di peppekens
16-10-2013, 19:58:56  
Metodi alternativi per massa di the squallrock
Started by the squallrock, 17-09-2013, 18:03:48
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
16-10-2013, 19:19:47  
Consiglio allenamento di gosomy
Started by gosomy, 14-10-2013, 22:02:40
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 Ultimo Messaggio Issue of Style
di Issue of Style
16-10-2013, 15:30:49  
Closed: Scheda massa,opinioni??? di Valliluca
Started by Valliluca, 15-10-2013, 20:21:24
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 Ultimo Messaggio Valliluca
di Valliluca
15-10-2013, 20:21:24  
Parere su scheda per massa di Ste1293
Started by Ste1293, 02-10-2013, 18:40:42
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 Ultimo Messaggio Ste1293
di Ste1293
14-10-2013, 15:10:41  
Allenamento corpo libero di Fake_Accaunt
Started by Fake_Accaunt, 14-10-2013, 00:09:55
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
14-10-2013, 07:28:59  
Inizio Allenamento e Dieta di JarJarMani
Started by JarJarMani, 14-10-2013, 01:55:08
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
14-10-2013, 07:23:21  
Allenamento 1 giorno in multifrequenza? di Sakon
Started by Sakon, 06-10-2013, 15:12:37
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 Ultimo Messaggio Sakon
di Sakon
13-10-2013, 15:08:00  
1° Cambio di scheda di fabio1977
Started by fabio1977, 11-10-2013, 14:34:44
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
13-10-2013, 12:43:40  
Reindirizzamento: Cambiata scheda con split di Sassa
Started by Sassa, 13-10-2013, 09:31:04
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Cambiata scheda con split di Sassa
Started by Sassa, 13-10-2013, 09:31:04
0 responses
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 Ultimo Messaggio Sassa
di Sassa
13-10-2013, 09:31:04  
Quante volte a settimana allenare un muscolo? di Baracco
Started by Baracco, 12-10-2013, 17:48:16
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 Ultimo Messaggio fabio1977
di fabio1977
12-10-2013, 22:28:45  
Vorrei chiedervi riguardo alla mia condizione fisica di S
Started by S, 08-10-2013, 03:30:50
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 Ultimo Messaggio S
di S
12-10-2013, 19:14:45  
aumentare ripetizioni e forza di zura
Started by zura, 11-10-2013, 15:01:02
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
11-10-2013, 15:07:07  
Consigli scheda inizio e frequenza di Nabbo
Started by Nabbo, 27-09-2013, 10:57:21
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 Ultimo Messaggio Nabbo
di Nabbo
09-10-2013, 23:12:09  
Iniziare a fare sul serio di Breezer77
Started by Breezer77, 07-10-2013, 17:42:45
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 Ultimo Messaggio Breezer77
di Breezer77
09-10-2013, 16:39:28  
Entriamo nel VI mese di locky83
Started by locky83, 27-09-2013, 17:03:11
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 Ultimo Messaggio locky83
di locky83
09-10-2013, 16:23:32  
Scheda di allenamento di Baccio
Started by Baccio, 09-10-2013, 11:15:45
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 Ultimo Messaggio Giulio85
di Giulio85
09-10-2013, 12:05:50  
Prima vera scheda!!mi aiutate?? di Gandoo17
Started by Gandoo17, 08-10-2013, 13:27:04
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 Ultimo Messaggio Giulio85
di Giulio85
09-10-2013, 09:50:25  
Quanto si aumenta di peso durante il primo anno di allenamenti? di Baracco
Started by Baracco, 07-10-2013, 17:30:32
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355 views
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 Ultimo Messaggio Baracco
di Baracco
08-10-2013, 19:29:09  
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