L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
cambio scheda di madrak
Started by madrak, 30-07-2014, 12:29:11
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 Ultimo Messaggio madrak
di madrak
05-08-2014, 16:18:47  
Prima scheda massa dopo tanto di mrmattew
Started by mrmattew, 29-07-2014, 22:31:32
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 Ultimo Messaggio mrmattew
di mrmattew
01-08-2014, 10:08:23  
Consigli scheda massa di eg_bb
Started by eg_bb, 31-07-2014, 12:36:10
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
31-07-2014, 19:16:48  
Addominali, il salto di qualità di Umber3334
Started by Umber3334, 31-07-2014, 14:38:27
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
31-07-2014, 14:47:23  
Scheda allenamento e dieta ectomorfo 17 anni di AntonioLeone
Started by AntonioLeone, 29-07-2014, 20:56:10
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
30-07-2014, 07:24:15  
Scheda allenamento e un paio di dubbi di xEyeless
Started by xEyeless, 28-07-2014, 12:38:20
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 Ultimo Messaggio xEyeless
di xEyeless
29-07-2014, 15:31:41  
Allenamento di H3isenberg
Started by H3isenberg, 29-07-2014, 11:16:52
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
29-07-2014, 15:28:14  
scheda d' allenamento di vincy12
Started by vincy12, 28-07-2014, 03:25:20
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 Ultimo Messaggio vincy12
di vincy12
29-07-2014, 11:50:31  
Alcune domande da principiante di Anea
Started by Anea, 28-07-2014, 15:56:54
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 Ultimo Messaggio Anea
di Anea
29-07-2014, 01:19:22  
Consigli per un "iniziato" di Sheltz
Started by Sheltz, 27-07-2014, 19:02:50
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 Ultimo Messaggio Sheltz
di Sheltz
27-07-2014, 22:57:58  
Quale elastico comprare per le trazioni? di Ema1984
Started by Ema1984, 23-07-2014, 18:40:00
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 Ultimo Messaggio fabio1977
di fabio1977
27-07-2014, 20:08:46  
Consiglio prima scheda di Simo11
Started by Simo11, 26-07-2014, 14:48:57
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 Ultimo Messaggio Simo11
di Simo11
27-07-2014, 15:22:10  
dubbi sul pull down inverso di risiko84
Started by risiko84, 24-07-2014, 15:26:39
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 Ultimo Messaggio TheBozz
di TheBozz
24-07-2014, 17:06:30  
Solo manubri - no bilanciere di F3D3R1K0
Started by F3D3R1K0, 19-07-2014, 12:33:57
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 Ultimo Messaggio F3D3R1K0
di F3D3R1K0
24-07-2014, 01:27:22  
Consigli allenamento Muay Thai e Palestra di Cossimon
Started by Cossimon, 22-07-2014, 20:16:55
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 Ultimo Messaggio MacheteFlow
di MacheteFlow
22-07-2014, 20:28:47  
Dubbi iniziare una scheda di SnakEater25
Started by SnakEater25, 20-07-2014, 17:59:15
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 Ultimo Messaggio TheBozz
di TheBozz
22-07-2014, 18:56:38  
Dubbio scheda di cerozz96
Started by cerozz96, 13-07-2014, 12:52:56
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 Ultimo Messaggio TheBozz
di TheBozz
22-07-2014, 16:31:19  
Le braccia non crescono di Edo04
Started by Edo04, 15-07-2014, 11:52:01
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 Ultimo Messaggio RUS
di RUS
22-07-2014, 08:28:33  
Reindirizzamento: Mi correggete questo piano? di Soda_Lemon
Started by Soda_Lemon, 20-07-2014, 13:02:33
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Valutazione scheda per ex grasso di Sepp88
Started by Sepp88, 18-07-2014, 07:53:32
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
18-07-2014, 10:59:45  
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