L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
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di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
Consigli per un neofita di Raoh
Started by Raoh, 08-10-2014, 14:49:30
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 Ultimo Messaggio Raoh
di Raoh
09-10-2014, 16:15:56  
consiglio esercizi di alex84
Started by alex84, 07-10-2014, 13:06:41
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 Ultimo Messaggio bobonoel
di bobonoel
09-10-2014, 10:12:46  
aiuto scheda di abc123
Started by abc123, 29-09-2014, 01:18:20
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 Ultimo Messaggio abc123
di abc123
08-10-2014, 13:18:25  
Scheda per aumento massa muscolare, consigli di Martin4
Started by Martin4, 07-10-2014, 17:13:15
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 Ultimo Messaggio Martin4
di Martin4
07-10-2014, 18:01:37  
avrei bisogno di un consiglio sul tipo di allenamento di Ronnie97
Started by Ronnie97, 06-10-2014, 21:07:56
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 Ultimo Messaggio Ronnie97
di Ronnie97
07-10-2014, 14:05:52  
Consigli per principiante.Attività aerobica e alimentazione di nicola1111
Started by nicola1111, 24-09-2014, 10:31:36
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 Ultimo Messaggio bobonoel
di bobonoel
07-10-2014, 09:47:24  
Closed: fascia/sostegno/ tutore posturale per schiena di madrak
Started by madrak, 06-10-2014, 16:32:25
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 Ultimo Messaggio madrak
di madrak
06-10-2014, 16:32:25  
Closed: scheda gamba infortunata di BIONIC
Started by BIONIC, 05-10-2014, 23:00:37
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
06-10-2014, 11:40:37  
Cosa ne pensate di questa scheda? consigli per migliorarla di Giovy9
Started by Giovy9, 05-10-2014, 20:44:15
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
06-10-2014, 11:13:17  
Da multi forza a multi massa aiuto per la scheda di liuk87
Started by liuk87, 01-09-2014, 23:10:44
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 Ultimo Messaggio liuk87
di liuk87
02-10-2014, 23:42:15  
Reindirizzamento: Chi fa da sènza fa per tre di KenBlock
Started by KenBlock, 02-10-2014, 16:40:22
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scheda aiuto please!! di el matadores94
Started by el matadores94, 02-10-2014, 15:47:12
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
02-10-2014, 16:06:46  
Nuova scheda di blabla1
Started by blabla1, 01-10-2014, 15:43:37
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
01-10-2014, 19:57:56  
Neofita: prima scheda di TreUnoTre
Started by TreUnoTre, 01-10-2014, 10:13:12
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 Ultimo Messaggio TreUnoTre
di TreUnoTre
01-10-2014, 14:11:02  
Alcuni dubbi di recerberus
Started by recerberus, 01-10-2014, 12:11:41
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 Ultimo Messaggio t.durden
di t.durden
01-10-2014, 13:33:55  
Scheda massa - Bulking time! di Dangrad
Started by Dangrad, 21-09-2014, 09:04:09
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 Ultimo Messaggio fabio1977
di fabio1977
29-09-2014, 22:49:19  
Valutazione Scheda Massa auto assemblata per l' ennesimo Neofita di EdoardoMI
Started by EdoardoMI, 28-09-2014, 20:59:45
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
29-09-2014, 11:30:02  
Parere scheda di makia
Started by makia, 24-09-2014, 17:56:50
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
29-09-2014, 08:34:43  
Closed: Quanto peso dovrei prendere di Fili1998
Started by Fili1998, 27-09-2014, 18:02:51
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
27-09-2014, 21:42:34  
Allenamento per aumento massa di Antonio24
Started by Antonio24, 23-09-2014, 12:50:56
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 Ultimo Messaggio fabio1977
di fabio1977
27-09-2014, 17:15:31  
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