L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 09:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 09:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 19:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 20:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 16:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 14:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 16:35:06
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di thecousin
31-07-2008, 16:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 15:11:55
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di swanz
11-09-2007, 15:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 14:51:33
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di swanz
22-04-2006, 15:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 02:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 13:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 02:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 02:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 14:27:15
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di flexer77
02-03-2003, 14:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 11:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 22:58:24  
Scheda per iniziare in palestra ( dopo un riabilitazione ) di rasengan
Started by rasengan, 17-03-2015, 17:35:47
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di rasengan
17-03-2015, 17:35:47  
Scheda mirata palestra di Butnyes
Started by Butnyes, 16-03-2015, 20:25:39
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di Butnyes
16-03-2015, 20:25:39  
Reindirizzamento: Allenamento in superserie di nellotufano
Started by nellotufano, 16-03-2015, 19:32:04
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Reindirizzamento: Secondo voi è cambiato qualcosa (5 mesi) ? prima/dopo di DumbO
Started by DumbO, 15-03-2015, 17:43:28
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Aumentare forza gambe di naposite
Started by naposite, 09-03-2015, 11:58:07
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di naposite
13-03-2015, 14:42:07  
Closed: Foto di fisico senza aminoacidi e vitamine di danilo231
Started by danilo231, 10-03-2015, 18:27:22
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 Ultimo Messaggio ACID ANGEL
di ACID ANGEL
13-03-2015, 08:19:08  
[Neofita] Consigli sulla scheda di Moqtada
Started by Moqtada, 11-03-2015, 15:50:16
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 Ultimo Messaggio Moqtada
di Moqtada
13-03-2015, 00:11:50  
Neofita che cerca spiegazioni di WWKlaus
Started by WWKlaus, 12-03-2015, 22:15:40
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 Ultimo Messaggio WWKlaus
di WWKlaus
12-03-2015, 22:15:40  
Allenamento a casa di LINO93
Started by LINO93, 11-03-2015, 08:15:07
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 Ultimo Messaggio Faffo_202
di Faffo_202
12-03-2015, 21:52:43  
Consigli su scheda e dieta di lordkalidor
Started by lordkalidor, 10-03-2015, 13:56:21
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 Ultimo Messaggio lordkalidor
di lordkalidor
12-03-2015, 07:59:25  
Trazione e spinta di Bianco0
Started by Bianco0, 11-03-2015, 16:51:42
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 Ultimo Messaggio ottantino
di ottantino
11-03-2015, 17:01:34  
Come vi sembra la mia nuova scheda? di caligulas110
Started by caligulas110, 09-03-2015, 12:00:10
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 Ultimo Messaggio caligulas110
di caligulas110
11-03-2015, 14:41:10  
Indecisione nuova scheda di Zakox
Started by Zakox, 05-03-2015, 23:32:57
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di Beastmode
11-03-2015, 14:34:08  
Closed: Cosa ne pensare della nuova scheda ? di Salvator97
Started by Salvator97, 11-03-2015, 13:47:24
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 Ultimo Messaggio Salvator97
di Salvator97
11-03-2015, 13:47:24  
considerazioni scheda allenamento di alexander92
Started by alexander92, 03-03-2015, 10:56:01
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 Ultimo Messaggio robyc81me
di robyc81me
11-03-2015, 00:34:53  
consigli prima scheda, basta fisico da patatano di pizzaboy
Started by pizzaboy, 26-02-2015, 19:28:57
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di Salvator97
10-03-2015, 16:53:08  
Reindirizzamento: Mi hanno detto che durante un allenamento di massa è consigliabile il PUMP!??? di Salvator97
Started by Salvator97, 10-03-2015, 16:28:39
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Reindirizzamento: Palestra seria roma? di Mattia5
Started by Mattia5, 09-03-2015, 21:59:33
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Inizio secondo mese di danilo231
Started by danilo231, 28-02-2015, 11:52:57
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 Ultimo Messaggio danilo231
di danilo231
05-03-2015, 18:52:16  
La mia scheda di Samechelon
Started by Samechelon, 28-02-2015, 21:13:41
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 Ultimo Messaggio Samechelon
di Samechelon
05-03-2015, 10:03:04  
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