L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 09:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 09:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 19:45:36
42 responses
93,792 views
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 20:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 16:27:12
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117,960 views
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 14:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 16:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 16:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 15:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 15:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 14:51:33
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46,913 views
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 15:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 02:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 13:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 02:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 02:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 14:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 14:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 11:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 22:58:24  
esecuzioni in "Pumping Iron" di ICEberg
Started by ICEberg, 15-07-2002, 08:14:37
13 responses
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
11-08-2002, 14:28:45  
Discussione su work out per la schiena di Goldrake
Started by Goldrake, 28-06-2002, 10:25:35
34 responses
2,580 views
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 Ultimo Messaggio Ruahhh
di Ruahhh
07-08-2002, 19:04:19  
LA MIA SCHEDA ...usata per prepararmi al due torri di potenza
Started by potenza, 10-07-2002, 03:06:45
17 responses
1,532 views
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
07-08-2002, 14:38:00  
Votate anche voi! di Goldrake
Started by Goldrake, 16-07-2002, 13:59:58
7 responses
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
07-08-2002, 14:33:28  
Ultimo allenamento di Conan
Started by Conan, 31-07-2002, 12:33:33
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543 views
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 Ultimo Messaggio Ruahhh
di Ruahhh
07-08-2002, 14:06:20  
Meglio le distensioni con i manubri su inclinata o multipower inclinato? di Goldrake
Started by Goldrake, 02-07-2002, 13:21:10
11 responses
3,358 views
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 Ultimo Messaggio multipower
di multipower
17-07-2002, 16:57:34  
Ultima sessione finale di akillez
Started by akillez, 11-07-2002, 12:30:50
10 responses
639 views
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 Ultimo Messaggio akillez
di akillez
12-07-2002, 17:26:05  
Idea allenamento estivo di Goldrake
Started by Goldrake, 02-07-2002, 13:29:02
9 responses
594 views
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 Ultimo Messaggio Goldrake
di Goldrake
09-07-2002, 12:57:46  
Doppio allenamento settimanale: pro e contro di Goldrake
Started by Goldrake, 26-06-2002, 13:20:12
10 responses
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 Ultimo Messaggio Goldrake
di Goldrake
02-07-2002, 13:02:39  
Risaniamo La Sezione!!! di Goldrake
Started by Goldrake, 28-06-2002, 10:11:39
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 Ultimo Messaggio Goldrake
di Goldrake
02-07-2002, 13:00:38  
Quante serie? di ErikZ
Started by ErikZ, 21-06-2002, 12:55:18
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 Ultimo Messaggio ICEberg
di ICEberg
28-06-2002, 22:04:31  
La mia attuale scheda di ErikZ
Started by ErikZ, 25-06-2002, 10:26:23
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 Ultimo Messaggio PANTERA
di PANTERA
28-06-2002, 11:43:29  
Allenamento semi-istintivo di ErikZ
Started by ErikZ, 20-06-2002, 10:55:52
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 Ultimo Messaggio ICEberg
di ICEberg
20-06-2002, 22:30:27  
Due stimoli settimanali di ErikZ
Started by ErikZ, 18-06-2002, 15:41:44
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837 views
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 Ultimo Messaggio ICEberg
di ICEberg
20-06-2002, 22:21:39  
Ri-allenamento di ErikZ
Started by ErikZ, 17-06-2002, 16:55:50
15 responses
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 Ultimo Messaggio ErikZ
di ErikZ
19-06-2002, 09:37:00  
quanti e quali... di lukas
Started by lukas, 18-06-2002, 14:01:10
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541 views
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 Ultimo Messaggio Ruahhh
di Ruahhh
18-06-2002, 20:44:48  
Quanto volume ... di ErikZ
Started by ErikZ, 17-06-2002, 15:36:21
12 responses
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 Ultimo Messaggio ErikZ
di ErikZ
18-06-2002, 15:51:18  
x RUAH di ErikZ
Started by ErikZ, 11-06-2002, 17:19:34
6 responses
542 views
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 Ultimo Messaggio ErikZ
di ErikZ
17-06-2002, 15:07:22  
Allenamento di merda, voglio recuperare.X RUAHHH E FLEXER77 di Goldrake
Started by Goldrake, 11-06-2002, 11:22:36
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3,620 views
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 Ultimo Messaggio ICEberg
di ICEberg
13-06-2002, 06:14:17  
ErikZ-flexer-Ruahhh-Goku-Sauron e tutti gli altri di Goldrake
Started by Goldrake, 28-05-2002, 10:04:10
5 responses
771 views
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
30-05-2002, 11:18:16  
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