L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 09:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 09:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 19:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 20:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 16:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 14:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 16:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 16:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 15:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 15:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 14:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 15:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 02:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 13:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 02:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 02:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 14:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 14:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 11:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 22:58:24  
Closed: Nuova scheda palestraaa di Ceciliaa
Started by Ceciliaa, 23-09-2016, 23:14:07
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
24-09-2016, 08:47:16  
Esecuzione squat corretta di gmatti96
Started by gmatti96, 19-09-2016, 15:42:51
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
20-09-2016, 16:15:24  
Obiettivo massa da anni..mai raggiunto! di TheMarine
Started by TheMarine, 17-09-2016, 17:03:24
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 Ultimo Messaggio TheMarine
di TheMarine
18-09-2016, 17:44:16  
Come fare una scheda di allenamento per calisthetics ? di Shqipe98
Started by Shqipe98, 19-08-2016, 16:41:12
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 Ultimo Messaggio Freeathlete
di Freeathlete
17-09-2016, 00:55:44  
Scheda Full Body allenamento a casa, aiuto!! di emanbass
Started by emanbass, 12-09-2016, 12:02:18
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 Ultimo Messaggio emanbass
di emanbass
16-09-2016, 02:42:02  
Voglio provare a crearmi la mia scheda...mi aiutate? di Ceciliaa
Started by Ceciliaa, 12-09-2016, 16:36:56
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
15-09-2016, 16:21:08  
Salve a tutti! di Giovanni Gianfriddo
Started by Giovanni Gianfriddo, 09-09-2016, 11:12:06
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 Ultimo Messaggio xEyeless
di xEyeless
10-09-2016, 02:24:57  
aiuto per neofita.. di basket
Started by basket, 09-09-2016, 19:41:29
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 Ultimo Messaggio basket
di basket
09-09-2016, 22:44:32  
Un consiglio da qualcuno piu esperto! di CapitanTuta
Started by CapitanTuta, 05-09-2016, 03:52:40
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 Ultimo Messaggio xEyeless
di xEyeless
08-09-2016, 22:44:34  
Principiante con tanta voglia di crescere in termini di massa muscolare di scout85
Started by scout85, 07-09-2016, 15:37:33
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
07-09-2016, 21:06:46  
Prima volta palestra di carlobacchiocchi
Started by carlobacchiocchi, 07-09-2016, 06:52:33
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
07-09-2016, 13:29:46  
Fumo e crescita muscolare di Khalifa
Started by Khalifa, 05-09-2016, 02:31:27
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 Ultimo Messaggio Sakon
di Sakon
07-09-2016, 01:27:45  
tabelle allenamenti e pesi+problema trazioni di zulured
Started by zulured, 27-08-2016, 18:37:10
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
31-08-2016, 19:05:24  
Reindirizzamento: aiuto trazioni prone di zulured
Started by zulured, 31-08-2016, 19:04:08
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aiuto trazioni prone di zulured
Started by zulured, 31-08-2016, 19:04:08
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 Ultimo Messaggio zulured
di zulured
31-08-2016, 19:04:08  
Primo ciclo di allenamento di mmarco
Started by mmarco, 29-08-2016, 16:27:23
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 Ultimo Messaggio mmarco
di mmarco
31-08-2016, 16:04:49  
Reindirizzamento: Mettere massa?!? Mangiare di più?! Mi sembra di aver raggiunto un muro invalicabile! di claw91
Started by claw91, 31-08-2016, 12:19:04
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Reindirizzamento: Varie domande sull'integrazione amminoacidi/proteine di Talke
Started by Talke, 24-08-2016, 00:38:52
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Nuovo e con tanto lavoro ancora da fare di psycone
Started by psycone, 05-08-2016, 23:00:27
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 Ultimo Messaggio Talke
di Talke
23-08-2016, 12:49:41  
Ciclo di forza neofita di Gave
Started by Gave, 23-08-2016, 02:28:52
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 Ultimo Messaggio xEyeless
di xEyeless
23-08-2016, 02:54:48  
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