L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
ciclizzazione di newstarter
Started by newstarter, 21-11-2016, 16:27:09
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 Ultimo Messaggio Dragon17
di Dragon17
10-01-2017, 20:34:08  
Esecuzione stacco? Che dite? di FINO77
Started by FINO77, 09-01-2017, 23:26:47
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 Ultimo Messaggio Dragon17
di Dragon17
10-01-2017, 20:21:50  
Consigli su allenamento casalingo di Checco94
Started by Checco94, 05-01-2017, 16:02:05
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 Ultimo Messaggio Checco94
di Checco94
08-01-2017, 12:29:24  
Scheda Ipertrofia (3 gg) di fra1927
Started by fra1927, 25-12-2016, 22:28:49
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
02-01-2017, 16:10:18  
Integrazione Giorno Pesistica in Calisthenics di Genny92
Started by Genny92, 02-01-2017, 10:06:19
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 Ultimo Messaggio Genny92
di Genny92
02-01-2017, 13:39:36  
Scheda 3x Giorni Settimanali di DJ249810
Started by DJ249810, 01-01-2017, 18:40:59
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 Ultimo Messaggio Dragon17
di Dragon17
02-01-2017, 10:18:53  
Reindirizzamento: Riprendere palestra dopo brutto periodo! help!!! di frenks
Started by frenks, 22-12-2016, 18:48:28
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Consigli scheda allenamento da casa di Desirone
Started by Desirone, 14-12-2016, 19:43:11
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 Ultimo Messaggio F1fever
di F1fever
21-12-2016, 22:07:29  
Dubbio su trazioni e cedimento di emanbass
Started by emanbass, 07-10-2016, 14:46:24
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 Ultimo Messaggio Genny92
di Genny92
17-12-2016, 08:32:20  
Consigli Prima Scheda Multifrequenza di Bone8Head
Started by Bone8Head, 06-11-2016, 16:10:12
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 Ultimo Messaggio Venkman85
di Venkman85
05-12-2016, 09:43:05  
Reindirizzamento: Problema istruttore di tizio.scollo
Started by tizio.scollo, 30-11-2016, 23:04:31
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Closed: Programma allenamento. di F1fever
Started by F1fever, 25-11-2016, 20:54:56
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 Ultimo Messaggio F1fever
di F1fever
25-11-2016, 20:54:56  
Closed: Non posso fare massa per la mia età? di Sandruccio10
Started by Sandruccio10, 24-11-2016, 23:39:12
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
25-11-2016, 11:32:45  
Closed: Prima scheda assegnata..secondo voi? di paolo23
Started by paolo23, 23-11-2016, 19:33:04
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 Ultimo Messaggio paolo23
di paolo23
23-11-2016, 19:33:04  
Iniziare di brandotw
Started by brandotw, 15-11-2016, 15:26:30
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 Ultimo Messaggio brandotw
di brandotw
18-11-2016, 07:29:10  
Closed: Proposta scheda massa di Asgardiano
Started by Asgardiano, 18-11-2016, 07:20:41
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 Ultimo Messaggio Asgardiano
di Asgardiano
18-11-2016, 07:20:41  
Closed: Nuova scheda 8) qualche parere ? di Asgardiano
Started by Asgardiano, 17-11-2016, 22:47:18
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-11-2016, 22:58:30  
Un aiuto nella mia situazione di luigilf
Started by luigilf, 13-11-2016, 17:40:47
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 Ultimo Messaggio xEyeless
di xEyeless
14-11-2016, 18:51:10  
Scheda massa di GG88
Started by GG88, 10-11-2016, 07:29:44
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 Ultimo Messaggio xEyeless
di xEyeless
13-11-2016, 14:16:16  
Un consiglio... di redox99
Started by redox99, 09-11-2016, 20:52:38
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 Ultimo Messaggio xEyeless
di xEyeless
09-11-2016, 22:29:26  
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