L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 09:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 09:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 19:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 20:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 16:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 14:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 16:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 16:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 15:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 15:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 14:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 15:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 02:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 13:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 02:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 02:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 14:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 14:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 11:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 22:58:24  
domanda di PersonalJesus
Started by PersonalJesus, 04-08-2010, 17:33:05
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 Ultimo Messaggio missapple
di missapple
04-08-2010, 17:53:53  
Reindirizzamento: Problema probabile ectomorfo/aumento peso di manuel90
Started by manuel90, 03-08-2010, 12:12:24
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dorsali "diversi" di cesko92
Started by cesko92, 20-07-2010, 09:38:41
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 Ultimo Messaggio cesko92
di cesko92
31-07-2010, 14:42:53  
Vostri pareri graditi sul questo PT di dicred
Started by dicred, 22-07-2010, 14:05:08
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 Ultimo Messaggio brosgym
di brosgym
30-07-2010, 21:06:20  
grasso nella zona addominale e sui fianchi di assadissa
Started by assadissa, 24-07-2010, 23:33:29
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 Ultimo Messaggio assadissa
di assadissa
30-07-2010, 13:31:59  
help me!. . dieta di m***a di iKeR_1
Started by iKeR_1, 17-07-2010, 03:00:49
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 Ultimo Messaggio iKeR_1
di iKeR_1
27-07-2010, 00:29:41  
Consigli aiuti e pareri, ho bisogno di voi! dimagrimento e prima attività fisica :D di winwar
Started by winwar, 24-07-2010, 00:34:09
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 Ultimo Messaggio GIULIO
di GIULIO
26-07-2010, 16:46:04  
need help ( allenamento e dieta) di lucianone
Started by lucianone, 25-07-2010, 15:22:12
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 Ultimo Messaggio lucianone
di lucianone
26-07-2010, 14:53:01  
ancora niente (dieta + all) di JR1987
Started by JR1987, 22-07-2010, 15:10:15
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 Ultimo Messaggio JR1987
di JR1987
25-07-2010, 12:07:18  
Allenamento schiena di BloodOnIce
Started by BloodOnIce, 21-07-2010, 13:54:40
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 Ultimo Messaggio TheIronmike
di TheIronmike
23-07-2010, 11:49:32  
Programmazione allenamento di Dvd_89
Started by Dvd_89, 19-07-2010, 12:23:02
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 Ultimo Messaggio Dvd_89
di Dvd_89
22-07-2010, 10:43:21  
come i toglie il grasso da dietro ai fianchi? di sters
Started by sters, 19-07-2010, 09:56:33
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 Ultimo Messaggio paolino87
di paolino87
22-07-2010, 08:39:00  
mettere massa e asciugare fianchi di jolidon
Started by jolidon, 20-07-2010, 16:55:54
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 Ultimo Messaggio luna80
di luna80
22-07-2010, 07:56:26  
Reindirizzamento: dieta - forza/massa di iKeR_1
Started by iKeR_1, 22-07-2010, 00:44:14
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dieta - forza/massa di iKeR_1
Started by iKeR_1, 22-07-2010, 00:44:14
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 Ultimo Messaggio iKeR_1
di iKeR_1
22-07-2010, 00:44:14  
voglio il petto GROSSO!!! di tottero
Started by tottero, 12-07-2010, 23:25:43
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 Ultimo Messaggio DIA power
di DIA power
21-07-2010, 17:58:31  
Dietologo sportivo di leon251280
Started by leon251280, 13-07-2010, 21:28:42
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 Ultimo Messaggio paolino87
di paolino87
21-07-2010, 12:42:26  
Reindirizzamento: Problemino.....forse di sters
Started by sters, 21-07-2010, 12:04:10
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Problemino.....forse di sters
Started by sters, 21-07-2010, 12:04:10
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 Ultimo Messaggio sters
di sters
21-07-2010, 12:04:10  
Closed: Quato ci vuole per un fisico come questo? di sters
Started by sters, 20-07-2010, 12:16:23
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-07-2010, 21:38:14  
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