L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
Possibile 1 kg in una settimana? di MaxImame
Started by MaxImame, 14-02-2012, 10:47:32
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 Ultimo Messaggio Hunterboy
di Hunterboy
14-02-2012, 11:58:52  
consigli su allenamento e dieta di freddo91
Started by freddo91, 12-02-2012, 16:59:00
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 Ultimo Messaggio freddo91
di freddo91
14-02-2012, 00:52:18  
Consiglio su dieta e allenamento di baru83
Started by baru83, 13-02-2012, 18:23:08
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 Ultimo Messaggio baru83
di baru83
13-02-2012, 20:41:31  
Domanda... di fra95
Started by fra95, 01-02-2012, 16:40:01
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
13-02-2012, 20:37:34  
Closed: Ipotetica scheda per allenamento in casa di fix_87
Started by fix_87, 12-02-2012, 22:28:02
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
13-02-2012, 09:25:01  
Consiglio per definizione di Soul
Started by Soul, 08-02-2012, 15:15:52
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 Ultimo Messaggio Mattia-
di Mattia-
12-02-2012, 13:48:08  
Closed: Ciclizzare pro e bcaa? di cicciobenzina
Started by cicciobenzina, 09-02-2012, 14:41:59
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 Ultimo Messaggio rasmioche
di rasmioche
09-02-2012, 15:08:47  
video su youtube del crunch inverso, con esecuzione diversa di ron11
Started by ron11, 07-02-2012, 22:12:57
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 Ultimo Messaggio ron11
di ron11
08-02-2012, 22:57:40  
Closed: Basi alimentazione di Giamma_90
Started by Giamma_90, 06-02-2012, 16:08:57
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
07-02-2012, 12:22:25  
Il principio della "micro gradualita"leggete... di Marco the master
Started by Marco the master, 06-02-2012, 15:49:16
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 Ultimo Messaggio Marco the master
di Marco the master
06-02-2012, 15:49:16  
Reindirizzamento: Punto di stallo di Max_max
Started by Max_max, 05-02-2012, 23:10:14
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dorsali,lombari,addominali di Briaio
Started by Briaio, 05-02-2012, 12:48:45
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 Ultimo Messaggio Françis1992
di Françis1992
05-02-2012, 21:58:31  
Closed: Scheda massa + mille domande di Chaos
Started by Chaos, 04-02-2012, 14:00:42
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 Ultimo Messaggio Chaos
di Chaos
04-02-2012, 14:00:42  
scheda forza massa di Davidepiu
Started by Davidepiu, 29-01-2012, 16:18:32
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 Ultimo Messaggio sturmas
di sturmas
03-02-2012, 21:53:49  
Dubbi sulla ginnastica acrobatica [Età]: di Irtacass
Started by Irtacass, 03-02-2012, 16:47:55
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 Ultimo Messaggio Irtacass
di Irtacass
03-02-2012, 16:47:55  
Allenare le braccia di sters
Started by sters, 02-02-2012, 18:23:20
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 Ultimo Messaggio termosimone86
di termosimone86
02-02-2012, 19:20:02  
Dubbi impostazione allenamento di Iseo
Started by Iseo, 14-01-2012, 12:07:05
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
30-01-2012, 21:48:47  
A chi dare ragione .. di cicciobenzina
Started by cicciobenzina, 30-01-2012, 19:09:21
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
30-01-2012, 19:11:34  
Anche per me, consigli allenamento e alimentazione! di ader
Started by ader, 30-01-2012, 17:10:38
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
30-01-2012, 17:37:29  
Closed: consigli su allenamento e dieta di cri.c
Started by cri.c, 25-01-2012, 16:04:39
9 responses
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
30-01-2012, 11:51:02  
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