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L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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29,961 views
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
42 responses
93,710 views
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
49 responses
117,821 views
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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43,098 views
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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39,120 views
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
12 responses
46,870 views
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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35,312 views
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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39,265 views
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
Gambe e glutei dubbi di alessia_pileri
Started by alessia_pileri, 27-08-2012, 15:57:27
11 responses
758 views
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
29-08-2012, 13:52:20  
Come mettere su peso e migliorarsi in generale? HELP! di dillinger90
Started by dillinger90, 28-08-2012, 16:00:07
6 responses
645 views
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 Ultimo Messaggio alessio1990
di alessio1990
29-08-2012, 13:41:01  
Capire i (propri) tempi di recupero tra le serie e tra gli esercizi.. di enry88
Started by enry88, 26-08-2012, 16:44:22
2 responses
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
29-08-2012, 11:29:09  
Aiuto scheda Full Body di Grecorico
Started by Grecorico, 14-07-2012, 12:38:06
13 responses
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 Ultimo Messaggio Grecorico
di Grecorico
29-08-2012, 08:27:50  
Ritorno in palestra e frequenza di allenamento di T.S. Spivet
Started by T.S. Spivet, 28-08-2012, 15:38:09
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330 views
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 Ultimo Messaggio T.S. Spivet
di T.S. Spivet
28-08-2012, 15:38:09  
ritorno in palestra di .andre.
Started by .andre., 28-08-2012, 14:50:00
4 responses
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 Ultimo Messaggio .andre.
di .andre.
28-08-2012, 15:21:39  
Neofita da zero!!! TARGET 30 FLESSIONE NEL PIU' BREVE TEMPO POSSIBILE di dinoiama
Started by dinoiama, 22-08-2012, 20:54:47
9 responses
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 Ultimo Messaggio dinoiama
di dinoiama
28-08-2012, 15:17:10  
Allenamento Dorsali senza lat machine e sbarra ? di kaf
Started by kaf, 27-08-2012, 12:48:40
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 Ultimo Messaggio Sly83
di Sly83
27-08-2012, 12:59:31  
scheda allenamento pareri di Piè
Started by Piè, 26-08-2012, 18:05:54
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 Ultimo Messaggio Piè
di Piè
26-08-2012, 18:05:54  
Aiuto principiante di Elpuntazza
Started by Elpuntazza, 26-08-2012, 09:17:34
2 responses
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 Ultimo Messaggio RAYBAN
di RAYBAN
26-08-2012, 09:49:46  
voglio allenarmi in casa e mi serve un parere da chi ne capisce più di me di wings89
Started by wings89, 22-08-2012, 19:41:50
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 Ultimo Messaggio wings89
di wings89
25-08-2012, 20:00:43  
Prepararmi una scheda di allenamento! di Noise
Started by Noise, 24-08-2012, 18:20:51
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 Ultimo Messaggio sissiscaccia
di sissiscaccia
25-08-2012, 16:23:59  
Da 0 a 20 (allenamento a casa) di James93
Started by James93, 20-08-2012, 17:12:55
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 Ultimo Messaggio MaLeK
di MaLeK
23-08-2012, 02:54:13  
Consigli per iniziare??? di ste23live
Started by ste23live, 19-08-2012, 19:35:26
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 Ultimo Messaggio paolino87
di paolino87
21-08-2012, 15:36:46  
Preparazione scheda massa di Tiakarot
Started by Tiakarot, 19-08-2012, 22:49:59
3 responses
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
20-08-2012, 20:23:27  
Allenamento in Casa di GiancarloLuigi
Started by GiancarloLuigi, 20-08-2012, 16:37:10
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1,482 views
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 Ultimo Messaggio GiancarloLuigi
di GiancarloLuigi
20-08-2012, 16:37:10  
scheda allenamento da casa per longilineo di Pivello82
Started by Pivello82, 01-08-2012, 22:13:07
7 responses
3,542 views
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
19-08-2012, 11:32:08  
neofito!!!!!!!!!!! di immo
Started by immo, 18-08-2012, 18:18:04
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 Ultimo Messaggio MatteoK
di MatteoK
19-08-2012, 01:04:00  
Reindirizzamento: Dolore spalla destra, shoulder press di Francesco90
Started by Francesco90, 17-08-2012, 16:25:15
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Reindirizzamento: Acquisto Cyclette: guida agli acquisti. di francesco1910
Started by francesco1910, 16-08-2012, 20:19:28
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