L'angolo del Neofita

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21	0 responses 29,996 views 0 likes	Ultimo Messaggio di ston 17-04-2014, 08:03:21
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89 Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36	42 responses 93,749 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Sean 17-01-2013, 19:54:16
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12	49 responses 117,881 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Sean 20-03-2012, 13:26:40
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06	0 responses 43,110 views 0 likes	Ultimo Messaggio di thecousin 31-07-2008, 15:35:06
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55	0 responses 39,147 views 0 likes	Ultimo Messaggio di swanz 11-09-2007, 14:11:55
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33	12 responses 46,892 views 0 likes	Ultimo Messaggio di swanz 22-04-2006, 14:13:29
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18	5 responses 35,317 views 0 likes	Ultimo Messaggio di il_dottore 06-12-2005, 12:35:32
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36	2 responses 39,275 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Sergio 23-11-2004, 01:17:21
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77 Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15	0 responses 40,772 views 0 likes	Ultimo Messaggio di flexer77 02-03-2003, 13:27:15
Closed, Sticky: Test di RUAHHH Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15	7 responses 42,848 views 0 likes	Ultimo Messaggio di flexer77 06-11-2002, 10:16:48
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47	1 response 29,860 views 0 likes	Ultimo Messaggio di RUAHHH 05-11-2002, 21:58:24
Un consiglio non farebbe male... di naik Started by naik, 26-08-2012, 00:02:36	4 responses 378 views 0 likes	Ultimo Messaggio di alessio1990 01-09-2012, 10:08:55
aumento massa con stessi esercizi 3 x settimana?!?! di slapazzone Started by slapazzone, 28-08-2012, 17:03:59	4 responses 805 views 0 likes	Ultimo Messaggio di slapazzone 30-08-2012, 11:42:13
Aiuto applicazione scheda di VincentMB90 Started by VincentMB90, 19-08-2012, 22:08:04	2 responses 354 views 0 likes	Ultimo Messaggio di sturmas 29-08-2012, 22:46:32
Scheda allenamento per massa: pareri di Zazzauser Started by Zazzauser, 27-08-2012, 23:56:02	5 responses 1,197 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Alessandro33 29-08-2012, 19:49:52
Gambe e glutei dubbi di alessia_pileri Started by alessia_pileri, 27-08-2012, 15:57:27	11 responses 766 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Senpai 29-08-2012, 13:52:20
Come mettere su peso e migliorarsi in generale? HELP! di dillinger90 Started by dillinger90, 28-08-2012, 16:00:07	6 responses 648 views 0 likes	Ultimo Messaggio di alessio1990 29-08-2012, 13:41:01
Capire i (propri) tempi di recupero tra le serie e tra gli esercizi.. di enry88 Started by enry88, 26-08-2012, 16:44:22	2 responses 422 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Alessandro33 29-08-2012, 11:29:09
Aiuto scheda Full Body di Grecorico Started by Grecorico, 14-07-2012, 12:38:06	13 responses 6,923 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Grecorico 29-08-2012, 08:27:50
Ritorno in palestra e frequenza di allenamento di T.S. Spivet Started by T.S. Spivet, 28-08-2012, 15:38:09	0 responses 330 views 0 likes	Ultimo Messaggio di T.S. Spivet 28-08-2012, 15:38:09
ritorno in palestra di .andre. Started by .andre., 28-08-2012, 14:50:00	4 responses 284 views 0 likes	Ultimo Messaggio di .andre. 28-08-2012, 15:21:39
Neofita da zero!!! TARGET 30 FLESSIONE NEL PIU' BREVE TEMPO POSSIBILE di dinoiama Started by dinoiama, 22-08-2012, 20:54:47	9 responses 1,395 views 0 likes	Ultimo Messaggio di dinoiama 28-08-2012, 15:17:10
Allenamento Dorsali senza lat machine e sbarra ? di kaf Started by kaf, 27-08-2012, 12:48:40	1 response 5,029 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Sly83 27-08-2012, 12:59:31
scheda allenamento pareri di Piè Started by Piè, 26-08-2012, 18:05:54	0 responses 183 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Piè 26-08-2012, 18:05:54
Aiuto principiante di Elpuntazza Started by Elpuntazza, 26-08-2012, 09:17:34	2 responses 213 views 0 likes	Ultimo Messaggio di RAYBAN 26-08-2012, 09:49:46
voglio allenarmi in casa e mi serve un parere da chi ne capisce più di me di wings89 Started by wings89, 22-08-2012, 19:41:50	8 responses 766 views 0 likes	Ultimo Messaggio di wings89 25-08-2012, 20:00:43
Prepararmi una scheda di allenamento! di Noise Started by Noise, 24-08-2012, 18:20:51	5 responses 376 views 0 likes	Ultimo Messaggio di sissiscaccia 25-08-2012, 16:23:59
Da 0 a 20 (allenamento a casa) di James93 Started by James93, 20-08-2012, 17:12:55	5 responses 375 views 0 likes	Ultimo Messaggio di MaLeK 23-08-2012, 02:54:13
Consigli per iniziare??? di ste23live Started by ste23live, 19-08-2012, 19:35:26	2 responses 269 views 0 likes	Ultimo Messaggio di paolino87 21-08-2012, 15:36:46
Preparazione scheda massa di Tiakarot Started by Tiakarot, 19-08-2012, 22:49:59	3 responses 561 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Alessandro33 20-08-2012, 20:23:27
Allenamento in Casa di GiancarloLuigi Started by GiancarloLuigi, 20-08-2012, 16:37:10	0 responses 1,484 views 0 likes	Ultimo Messaggio di GiancarloLuigi 20-08-2012, 16:37:10

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