L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 09:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 09:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 19:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 20:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 16:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 14:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 16:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 16:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 15:11:55
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di swanz
11-09-2007, 15:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 14:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 15:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 02:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 13:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 02:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 02:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 14:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 14:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 11:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 22:58:24  
Miglioramenti scheda massa 17 anni di dadder
Started by dadder, 11-10-2012, 19:14:31
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 Ultimo Messaggio dadder
di dadder
13-10-2012, 11:15:23  
Closed: Scheda Massa Ectomorfo di -Jack-
Started by -Jack-, 12-10-2012, 20:00:07
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
12-10-2012, 20:01:38  
cosa vuol dire bulk? di steven1999
Started by steven1999, 12-10-2012, 18:59:30
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 Ultimo Messaggio steven1999
di steven1999
12-10-2012, 19:35:39  
Ok, si parte! Sì, ma da dove?? di Amsterdamned
Started by Amsterdamned, 11-10-2012, 14:51:55
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
12-10-2012, 18:32:24  
Consigli per un neofita di gianni-
Started by gianni-, 11-10-2012, 00:11:24
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 Ultimo Messaggio Clark87
di Clark87
11-10-2012, 00:22:59  
Neofita cerca allenamento su misura per aumentare massa e forza :P di Neo91
Started by Neo91, 10-10-2012, 21:37:50
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
10-10-2012, 22:25:01  
Consigli scheda per un povero neofita di Hell
Started by Hell, 06-10-2012, 18:36:54
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 Ultimo Messaggio Hell
di Hell
10-10-2012, 21:56:27  
Mi presento + richiesta consigli di Tastygirl
Started by Tastygirl, 06-10-2012, 20:56:12
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 Ultimo Messaggio Phemt666
di Phemt666
10-10-2012, 19:41:08  
Reindirizzamento: Scheda "sistemata" + domande di Tastygirl
Started by Tastygirl, 10-10-2012, 13:13:19
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Scheda "sistemata" + domande di Tastygirl
Started by Tastygirl, 10-10-2012, 13:13:19
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 Ultimo Messaggio Tastygirl
di Tastygirl
10-10-2012, 13:13:19  
Allenamento efficace di Mich95
Started by Mich95, 09-10-2012, 19:59:45
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 Ultimo Messaggio Koshiro
di Koshiro
10-10-2012, 02:04:53  
Reindirizzamento: stacco e affondi di GiorgioC
Started by GiorgioC, 08-10-2012, 14:23:39
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Mi sono iscritto da una settimana e ... di sotc_54
Started by sotc_54, 06-10-2012, 19:11:49
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
06-10-2012, 20:48:13  
Consigli scheda dai più esperti di pa91
Started by pa91, 05-10-2012, 21:02:47
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 Ultimo Messaggio Koshiro
di Koshiro
06-10-2012, 12:43:20  
Allenamento cercasi di Ego-Brain
Started by Ego-Brain, 02-10-2012, 19:39:06
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
05-10-2012, 18:06:36  
consigli sul da farsi di l0ll3r0
Started by l0ll3r0, 04-10-2012, 17:47:51
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
05-10-2012, 15:40:45  
aiuto generico di daddo
Started by daddo, 04-10-2012, 03:05:01
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 Ultimo Messaggio daddo
di daddo
04-10-2012, 14:42:15  
Closed: aiuto generico di daddo
Started by daddo, 04-10-2012, 14:18:03
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 Ultimo Messaggio daddo
di daddo
04-10-2012, 14:18:03  
Consigli scheda D: di Tyrigi
Started by Tyrigi, 03-10-2012, 20:49:17
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
04-10-2012, 13:34:41  
Voglio iniziare ad allenarmi seriamente di Kodsurviva
Started by Kodsurviva, 25-08-2012, 23:31:41
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 Ultimo Messaggio Kodsurviva
di Kodsurviva
03-10-2012, 20:47:13  
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