L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
Consiglio Scheda per iniziare di gianvito
Started by gianvito, 21-10-2012, 20:17:04
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
22-10-2012, 21:46:35  
Domanda sulle schede in NOTA di cicciobenzina
Started by cicciobenzina, 21-10-2012, 17:02:51
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
22-10-2012, 16:04:41  
Allenamento braccia lunghe di Josephs
Started by Josephs, 22-10-2012, 11:31:36
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 Ultimo Messaggio Josephs
di Josephs
22-10-2012, 11:31:36  
Stesura prima scheda di wimble
Started by wimble, 21-10-2012, 18:11:29
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
21-10-2012, 20:30:12  
Scheda massa consiglio di Spartano000
Started by Spartano000, 21-10-2012, 15:20:38
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
21-10-2012, 20:25:59  
Scheda massa personalizzata ,17 anni 1,73m ,62kg no gambe.. di HyTeZ
Started by HyTeZ, 12-10-2012, 21:00:44
9 responses
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 Ultimo Messaggio HyTeZ
di HyTeZ
21-10-2012, 18:17:24  
Closed: Palestra, corsa e grasso addominale di Ryuzaki_Eru
Started by Ryuzaki_Eru, 21-10-2012, 14:07:27
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 Ultimo Messaggio Ryuzaki_Eru
di Ryuzaki_Eru
21-10-2012, 14:07:27  
Consglio scheda massa di Peppe The Animal
Started by Peppe The Animal, 20-10-2012, 15:07:25
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
20-10-2012, 16:34:52  
Reindirizzamento: Ho un enorme problema... sono nuovo e vorrei dei consigli.. grazie in anticipo!! di Seim20
Started by Seim20, 20-10-2012, 05:57:27
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Scheda di un "neofitissimo", come vi sembra? di HopeNeverDies
Started by HopeNeverDies, 19-10-2012, 00:08:47
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 Ultimo Messaggio HopeNeverDies
di HopeNeverDies
19-10-2012, 16:41:32  
Allenamento a casa di FabioRoma
Started by FabioRoma, 18-10-2012, 21:53:15
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
18-10-2012, 22:36:19  
Giudizio su scheda di Ryuzaki_Eru
Started by Ryuzaki_Eru, 17-10-2012, 18:26:07
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 Ultimo Messaggio Ryuzaki_Eru
di Ryuzaki_Eru
18-10-2012, 13:17:01  
Reindirizzamento: consigli generali di Ren
Started by Ren, 16-10-2012, 13:30:32
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Reindirizzamento: info gare di aaa16
Started by aaa16, 16-10-2012, 00:09:26
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Reindirizzamento: consigli per gli addominali !!! di GeordieLeone
Started by GeordieLeone, 15-10-2012, 22:05:38
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Tutti i muscoli in una sezione d'allenamento di geb94
Started by geb94, 15-10-2012, 14:34:20
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
15-10-2012, 14:53:33  
Miglioramenti scheda massa 17 anni di dadder
Started by dadder, 11-10-2012, 18:14:31
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 Ultimo Messaggio dadder
di dadder
13-10-2012, 10:15:23  
Closed: Scheda Massa Ectomorfo di -Jack-
Started by -Jack-, 12-10-2012, 19:00:07
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
12-10-2012, 19:01:38  
cosa vuol dire bulk? di steven1999
Started by steven1999, 12-10-2012, 17:59:30
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 Ultimo Messaggio steven1999
di steven1999
12-10-2012, 18:35:39  
Ok, si parte! Sì, ma da dove?? di Amsterdamned
Started by Amsterdamned, 11-10-2012, 13:51:55
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
12-10-2012, 17:32:24  
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