L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 09:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 09:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 19:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 20:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 16:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 14:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 16:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 16:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 15:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 15:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 14:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 15:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 02:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 13:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 02:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 02:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 14:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 14:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 11:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 22:58:24  
Prima Scheda di Dexter_89
Started by Dexter_89, 25-09-2012, 01:26:46
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di Dexter_89
25-10-2012, 02:33:09  
scheda massa con bm490 di mdx09
Started by mdx09, 24-10-2012, 01:04:43
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 Ultimo Messaggio mdx09
di mdx09
24-10-2012, 23:33:54  
Il solito neofita che chiede consigli :) di el.wrath
Started by el.wrath, 22-10-2012, 17:07:32
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di el.wrath
24-10-2012, 12:51:13  
Nuova scheda per aumento forza di Mikergt
Started by Mikergt, 23-10-2012, 16:32:09
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di Mikergt
23-10-2012, 17:10:13  
Consiglio Scheda per iniziare di gianvito
Started by gianvito, 21-10-2012, 21:17:04
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
22-10-2012, 22:46:35  
Domanda sulle schede in NOTA di cicciobenzina
Started by cicciobenzina, 21-10-2012, 18:02:51
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
22-10-2012, 17:04:41  
Allenamento braccia lunghe di Josephs
Started by Josephs, 22-10-2012, 12:31:36
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 Ultimo Messaggio Josephs
di Josephs
22-10-2012, 12:31:36  
Stesura prima scheda di wimble
Started by wimble, 21-10-2012, 19:11:29
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
21-10-2012, 21:30:12  
Scheda massa consiglio di Spartano000
Started by Spartano000, 21-10-2012, 16:20:38
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
21-10-2012, 21:25:59  
Scheda massa personalizzata ,17 anni 1,73m ,62kg no gambe.. di HyTeZ
Started by HyTeZ, 12-10-2012, 22:00:44
9 responses
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 Ultimo Messaggio HyTeZ
di HyTeZ
21-10-2012, 19:17:24  
Closed: Palestra, corsa e grasso addominale di Ryuzaki_Eru
Started by Ryuzaki_Eru, 21-10-2012, 15:07:27
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 Ultimo Messaggio Ryuzaki_Eru
di Ryuzaki_Eru
21-10-2012, 15:07:27  
Consglio scheda massa di Peppe The Animal
Started by Peppe The Animal, 20-10-2012, 16:07:25
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
20-10-2012, 17:34:52  
Reindirizzamento: Ho un enorme problema... sono nuovo e vorrei dei consigli.. grazie in anticipo!! di Seim20
Started by Seim20, 20-10-2012, 06:57:27
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Scheda di un "neofitissimo", come vi sembra? di HopeNeverDies
Started by HopeNeverDies, 19-10-2012, 01:08:47
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 Ultimo Messaggio HopeNeverDies
di HopeNeverDies
19-10-2012, 17:41:32  
Allenamento a casa di FabioRoma
Started by FabioRoma, 18-10-2012, 22:53:15
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
18-10-2012, 23:36:19  
Giudizio su scheda di Ryuzaki_Eru
Started by Ryuzaki_Eru, 17-10-2012, 19:26:07
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 Ultimo Messaggio Ryuzaki_Eru
di Ryuzaki_Eru
18-10-2012, 14:17:01  
Reindirizzamento: consigli generali di Ren
Started by Ren, 16-10-2012, 14:30:32
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Reindirizzamento: info gare di aaa16
Started by aaa16, 16-10-2012, 01:09:26
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Reindirizzamento: consigli per gli addominali !!! di GeordieLeone
Started by GeordieLeone, 15-10-2012, 23:05:38
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Tutti i muscoli in una sezione d'allenamento di geb94
Started by geb94, 15-10-2012, 15:34:20
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
15-10-2012, 15:53:33  
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