L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 09:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 09:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 19:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 20:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 16:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 14:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 16:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 16:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 15:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 15:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 14:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 15:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 02:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 13:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 02:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 02:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 14:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 14:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 11:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 22:58:24  
Closed: petto / bicipiti / spalle / diorso / tricipiti di Mabo
Started by Mabo, 25-11-2012, 14:10:08
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
29-11-2012, 22:20:45  
Closed: Perfavore potreste darmi dei pareri su questa scheda massa di Piero95
Started by Piero95, 22-11-2012, 23:39:01
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 Ultimo Messaggio Piero95
di Piero95
28-11-2012, 23:26:09  
Pareri e consigli scheda massa! di LuckyStrike1989
Started by LuckyStrike1989, 21-11-2012, 03:24:18
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
28-11-2012, 23:18:17  
parere su scheda di madrak
Started by madrak, 03-11-2012, 10:21:16
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 Ultimo Messaggio madrak
di madrak
27-11-2012, 16:11:43  
Tanta confusione di Tilde
Started by Tilde, 17-11-2012, 18:39:16
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
27-11-2012, 13:18:25  
Problema pettorale di Dario1996991
Started by Dario1996991, 26-11-2012, 23:36:45
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 Ultimo Messaggio Dario1996991
di Dario1996991
26-11-2012, 23:49:19  
Pareri scheda massa di IWNS
Started by IWNS, 23-11-2012, 21:59:12
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
26-11-2012, 12:50:50  
salve a tutti...complimenti per il forum...ho tanto da imparare.. di robyroby
Started by robyroby, 18-11-2012, 22:39:30
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 Ultimo Messaggio CalvinHarris
di CalvinHarris
26-11-2012, 01:00:45  
Differenze croci su panca piana e panca inclinata manubri di Piero95
Started by Piero95, 24-11-2012, 10:26:40
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 Ultimo Messaggio Luigi 87
di Luigi 87
25-11-2012, 12:54:37  
Pareri sul mio stile di allenamento di francesco kick
Started by francesco kick, 24-11-2012, 19:31:13
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 Ultimo Messaggio munky
di munky
25-11-2012, 02:29:59  
Closed: Trazioni alla sbarra, domanda tecnica di Ryuzaki_Eru
Started by Ryuzaki_Eru, 17-11-2012, 15:52:07
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 Ultimo Messaggio Ryuzaki_Eru
di Ryuzaki_Eru
25-11-2012, 02:17:30  
consigli su rotuine! di chry
Started by chry, 23-11-2012, 21:23:24
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
23-11-2012, 22:26:55  
Consigli allenamento bicipiti, pettorali e addominali. di Scorpionato
Started by Scorpionato, 22-11-2012, 18:55:43
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 Ultimo Messaggio RyanX
di RyanX
23-11-2012, 11:06:32  
Closed: Scheda Massa + info per cardio di Aless_91
Started by Aless_91, 23-11-2012, 07:09:56
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
23-11-2012, 09:56:08  
basket ad alto livello e accrescimento forza e massa possiblie? di stecava
Started by stecava, 22-11-2012, 18:49:52
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
22-11-2012, 23:22:16  
Closed: sono di nuovo un neofita...ma cos'è successo? di olindolindo
Started by olindolindo, 12-10-2012, 00:23:44
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
22-11-2012, 10:07:40  
Closed: aiuto sono disperato di lozio97
Started by lozio97, 22-11-2012, 01:41:20
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 Ultimo Messaggio lozio97
di lozio97
22-11-2012, 01:41:20  
Massimale indiretto panca piana di Salamoja
Started by Salamoja, 21-11-2012, 21:25:25
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300 views
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 Ultimo Messaggio Salamoja
di Salamoja
21-11-2012, 21:25:25  
Allenamento a casa con manubri e panca di mozk
Started by mozk, 17-11-2012, 14:36:12
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
20-11-2012, 14:00:11  
Closed: consigli allenamento dimagrire neofita di Ren
Started by Ren, 16-11-2012, 19:53:00
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
16-11-2012, 20:43:51  
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