L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 09:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 09:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 19:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 20:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 16:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 14:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 16:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 16:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 15:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 15:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 14:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 15:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 02:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 13:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 02:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 02:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 14:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 14:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 11:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 22:58:24  
Consigli su WO di enrico.bortolo
Started by enrico.bortolo, 21-12-2012, 19:57:48
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
22-12-2012, 21:37:22  
Compensare forza in un braccio di Ryuzaki_Eru
Started by Ryuzaki_Eru, 21-12-2012, 15:30:09
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 Ultimo Messaggio Ryuzaki_Eru
di Ryuzaki_Eru
22-12-2012, 13:28:22  
Cosa cambiare in questa scheda? (è la seconda) di rurik
Started by rurik, 21-12-2012, 19:57:09
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
22-12-2012, 02:22:53  
Risultati dopo 2 mesi: come va secondo voi? di Andreax58
Started by Andreax58, 20-12-2012, 13:03:26
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 Ultimo Messaggio Andreax58
di Andreax58
22-12-2012, 00:06:14  
2° Scheda di Allenamento di slate
Started by slate, 18-12-2012, 12:18:33
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
21-12-2012, 21:05:13  
Scheda MASSA, che ne pensate? di Alienboy15
Started by Alienboy15, 19-12-2012, 21:01:57
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 Ultimo Messaggio Baliano
di Baliano
21-12-2012, 18:49:55  
proviamo a fare le cose per bene... scheda.. consigli di *mafalda*
Started by *mafalda*, 21-12-2012, 14:38:27
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 Ultimo Messaggio Otaku90
di Otaku90
21-12-2012, 16:09:14  
Scheda per mettere massa muscolare. di Giuseppe13
Started by Giuseppe13, 20-12-2012, 02:36:04
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
20-12-2012, 09:00:46  
Scheda da neofita può andare? di Bad_Jack
Started by Bad_Jack, 14-12-2012, 21:09:15
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
19-12-2012, 00:34:38  
Closed: prima scheda,consigli di giulio-27
Started by giulio-27, 17-12-2012, 21:12:46
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
18-12-2012, 10:22:52  
Infortunio al ginocchio e impossibilità di allenare le gambe di mikSer
Started by mikSer, 16-12-2012, 18:48:41
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 Ultimo Messaggio mikSer
di mikSer
16-12-2012, 18:48:41  
Closed: Prima fullbody di Novizio82
Started by Novizio82, 15-12-2012, 19:37:51
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
15-12-2012, 20:24:26  
Dubbio Muscoli di ImpactFx
Started by ImpactFx, 11-12-2012, 17:50:49
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
14-12-2012, 16:33:22  
Consiglio per half rack e allenamento di Hunt's
Started by Hunt's, 13-12-2012, 02:23:19
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 Ultimo Messaggio Hunt's
di Hunt's
14-12-2012, 11:04:30  
esercizi di Pompaggio di tanghe
Started by tanghe, 11-12-2012, 14:08:56
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 Ultimo Messaggio Mattia-
di Mattia-
14-12-2012, 10:46:53  
Aiuto Neofita di giorgiot
Started by giorgiot, 05-11-2012, 00:01:34
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 Ultimo Messaggio giorgiot
di giorgiot
13-12-2012, 00:24:21  
Closed: scheda palestra di dsx38
Started by dsx38, 11-12-2012, 20:30:40
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 Ultimo Messaggio dsx38
di dsx38
11-12-2012, 20:30:40  
Ho iniziato da 1 mese...scheda e "pancetta" di packard
Started by packard, 11-12-2012, 12:54:44
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 Ultimo Messaggio packard
di packard
11-12-2012, 16:16:57  
Consiglio sulla scheda di Pandina.
Started by Pandina., 10-12-2012, 16:20:42
6 responses
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 Ultimo Messaggio Pandina.
di Pandina.
11-12-2012, 01:16:09  
Reindirizzamento: Secondo voi sono meglio le proteine o gli amminoacidi? di Paul090
Started by Paul090, 09-12-2012, 16:06:33
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