L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
Consigli iniziali di Albos333
Started by Albos333, 10-01-2013, 21:22:17
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 Ultimo Messaggio Giulio85
di Giulio85
12-01-2013, 10:58:13  
sono un neofita e cerco consigli :) di Giorgiooo86
Started by Giorgiooo86, 11-01-2013, 19:57:36
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
12-01-2013, 09:51:34  
Consiglio scheda per massa di geom.andrea
Started by geom.andrea, 11-01-2013, 14:45:32
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
12-01-2013, 09:38:57  
Scheda ipertrofia di Oldfast
Started by Oldfast, 11-01-2013, 21:17:36
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 Ultimo Messaggio Oldfast
di Oldfast
11-01-2013, 23:24:58  
Closed: Scheda di Toros04
Started by Toros04, 11-01-2013, 15:54:27
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
11-01-2013, 17:33:36  
Esercizi in casa. Sono nuovo. di mich88
Started by mich88, 10-01-2013, 23:14:40
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
11-01-2013, 14:04:19  
Closed: allenamento palestra!!! di geom.andrea
Started by geom.andrea, 20-09-2012, 14:55:21
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
11-01-2013, 13:09:54  
Ricominciare a livello principiante di lorenzolegni
Started by lorenzolegni, 10-01-2013, 22:55:49
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
10-01-2013, 23:30:36  
Domande su sheda data in palestra di br193
Started by br193, 10-01-2013, 22:52:41
2 responses
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 Ultimo Messaggio Otaku90
di Otaku90
10-01-2013, 23:05:48  
Allenamento a casa visto che non ho la palestra nel mio paese di black23
Started by black23, 10-01-2013, 20:59:33
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
10-01-2013, 22:34:13  
Info su allenamento petto (eliminare tettine) di SmallFat
Started by SmallFat, 08-01-2013, 16:51:31
11 responses
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 Ultimo Messaggio SmallFat
di SmallFat
10-01-2013, 08:43:26  
Centro schiena di OLANDESE
Started by OLANDESE, 08-01-2013, 19:59:23
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
09-01-2013, 20:10:09  
Consiglio per allenamento.. Grazie! di Martymarty
Started by Martymarty, 08-01-2013, 18:04:00
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 Ultimo Messaggio Dexter91
di Dexter91
09-01-2013, 18:44:50  
Pianificazione allenamento di lukblack
Started by lukblack, 08-01-2013, 21:02:03
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 Ultimo Messaggio lukblack
di lukblack
09-01-2013, 11:39:03  
la mia prima vera scheda di dogma
Started by dogma, 04-01-2013, 18:17:19
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 Ultimo Messaggio dogma
di dogma
09-01-2013, 02:15:18  
Aiutoo massa di rag
Started by rag, 08-01-2013, 15:53:16
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
08-01-2013, 18:08:07  
Nuova scheda di Gare.93
Started by Gare.93, 07-01-2013, 19:17:14
10 responses
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 Ultimo Messaggio Gare.93
di Gare.93
08-01-2013, 15:05:36  
scheda massa da correggere? di giuda_ballerino!!!
Started by giuda_ballerino!!!, 05-01-2013, 18:08:03
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
08-01-2013, 14:41:44  
Closed: Massa/Definizione di Ivan95
Started by Ivan95, 07-01-2013, 20:47:41
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 Ultimo Messaggio rasmioche
di rasmioche
08-01-2013, 00:32:55  
Approccio e primi obiettivi di giacom
Started by giacom, 05-01-2013, 15:53:41
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457 views
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 Ultimo Messaggio Phemt666
di Phemt666
07-01-2013, 18:22:27  
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