Hola, aiuto x un neofita

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  • Colonnello Kurtz
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    • Oct 2006
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    • Bologna
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    Hola, aiuto x un neofita

    Ciao, mi sono imbattuto per caso nel vostro forum e ho pensato di affidarmi alla vostra esperienza e competenza.
    Ho 17 anni, sono alto 1.85 e peso 62 kg, non ho praticamente mai fatto attività fisica, ma mi sono iscritto in palestra l'anno scorso e l'ho frequentata per circa 7 mesi solo 2 volte (max 3) alla settimana, per smaltire i chilli accumulati in 16 anni di inattività. Non ho seguito particolari diete ma ora mi ritrovo con 8-9 kg in meno e vorrei dedicarmi alla massa muscolare, e per questo volevo saperne un po' di più, vista la mia totale inesperienza e ignoranza in materia: che dieta devo seguire, come funziona lo sviluppo dei muscoli e quali sono i metodi che devo utilizzare?

    Grazie mille

    "E tu saprai che il mio nome è quello del signore, quando farò calare la mia vendetta sopra di te"

    sigpic
  • tartufone
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    #2
    vuoi saperne di più.....nn so se hai fatto caso al fatto che il forum,sia una banca dati amico...

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    • GIULIO
      The D.I.L.F.
      • May 2002
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      • Bologna - città delle 3 T: Tette, Torri e Tortellini
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      #3
      Colonnello sei di Bologna???
      E dove esattamente?
      Dove ti alleni?


      Originariamente Scritto da Gandhi
      c'ha più zigomi che zinne dasha

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      • Colonnello Kurtz
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        • Oct 2006
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        • Bologna
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        #4
        Il problema è che non ho nemmeno una base di conoscenze sullo sviluppo muscolare, ho letto tutto quello che ho trovato in giro per il forum ma spesso sono cose troppo specifiche per me, non ho nemmeno idea di cosa sia la massa magra e tutto il resto...

        "E tu saprai che il mio nome è quello del signore, quando farò calare la mia vendetta sopra di te"

        sigpic

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        • Colonnello Kurtz
          Bodyweb Member
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          #5
          Originariamente Scritto da GIULIO Visualizza Messaggio
          Colonnello sei di Bologna???
          E dove esattamente?
          Dove ti alleni?

          Yes io sto a BO, circa zona Mazzini-Laura Bassi, vado alla palestra Body Planet (la via dovrebbe essere via della armi)...
          Tu?

          "E tu saprai che il mio nome è quello del signore, quando farò calare la mia vendetta sopra di te"

          sigpic

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          • GIULIO
            The D.I.L.F.
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            • Bologna - città delle 3 T: Tette, Torri e Tortellini
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            #6
            Io vado a Casalecchio alla Life Club!

            Originariamente Scritto da Gandhi
            c'ha più zigomi che zinne dasha

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            • Steve77
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              • Peschiera Borromeo
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              #7
              Originariamente Scritto da GIULIO Visualizza Messaggio
              Io vado a Casalecchio alla Life Club!

              GIULIOOO dammi il tuo indirizzo e-mail che ti devo mandare una cosa interessanteeeeeee
              sigpicIL MITO

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              • GIULIO
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                #8
                Originariamente Scritto da Steve77 Visualizza Messaggio
                GIULIOOO dammi il tuo indirizzo e-mail che ti devo mandare una cosa interessanteeeeeee
                ieri ti ho scrittoooooooooooooo!!!!

                comunque eccone un altro: cyberpizza@hotamail.it

                Originariamente Scritto da Gandhi
                c'ha più zigomi che zinne dasha

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                • Steve77
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                  #9
                  non mi è arrivato niente!!! asco mi ritorna indietro la e-mail non è che è hotmail al posto di hotamail?
                  sigpicIL MITO

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                  • tartufone
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                    #10
                    mi sa di si

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                    • GIULIO
                      The D.I.L.F.
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Steve77 Visualizza Messaggio
                      non mi è arrivato niente!!! asco mi ritorna indietro la e-mail non è che è hotmail al posto di hotamail?
                      SI ESATTO!

                      cyberpizza@hotmail.it

                      Originariamente Scritto da Gandhi
                      c'ha più zigomi che zinne dasha

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                      • Steve77
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                        #12
                        Originariamente Scritto da GIULIO Visualizza Messaggio
                        ecco pure questa mi è itornata indietro.. perchè non è giusto mò mi gonfio
                        sigpicIL MITO

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                        • GIULIO
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Steve77 Visualizza Messaggio
                          ecco pure questa mi è itornata indietro.. perchè non è giusto mò mi gonfio

                          eddaieeeeeee.....usa un pò di fantasia no!?!?!
                          Allora mandaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!

                          Originariamente Scritto da Gandhi
                          c'ha più zigomi che zinne dasha

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