ciao, ho ricominciato ad allenarmi dopo 3 anni di fermo
e posso dire di essere ri-diventato un mollaccione ^^
prima avevo fatto 2 anni belli tosti di palestra (5 gg all asettimana)
e avevo preso un bel po' di kili di muscoli.
adesso sono ritornato al fisico che avevo alle madie
(
cioè 1.80 cm X 68 Kg. ho pure perso una taglia (adesso ho la 46 )
diciamo che il mio scopo principale è far crescere le gambe,visto ke le ho sempre trascurate molto e mi ritrovo con 2 cosce di pollo.
adesso ho la settimana per prendere confidenza (cioè esercizi molto
semplici di preparazione) e dopo si ricomincia con l'allenamento
serio.
le mie domande sono:
- è vero che le gambe sono uno dei muscoli + difficili da far crescere?
- voi negli spuntini di metà mattina e pomeriggio,che vi mangiate ?
- fra 2 anni,ce la farò a ritornare ai miei bei 78 kg??
ciao
e posso dire di essere ri-diventato un mollaccione ^^
prima avevo fatto 2 anni belli tosti di palestra (5 gg all asettimana)
e avevo preso un bel po' di kili di muscoli.
adesso sono ritornato al fisico che avevo alle madie
(cioè 1.80 cm X 68 Kg. ho pure perso una taglia (adesso ho la 46 )
diciamo che il mio scopo principale è far crescere le gambe,visto ke le ho sempre trascurate molto e mi ritrovo con 2 cosce di pollo.
adesso ho la settimana per prendere confidenza (cioè esercizi molto
semplici di preparazione) e dopo si ricomincia con l'allenamento
serio.
le mie domande sono:
- è vero che le gambe sono uno dei muscoli + difficili da far crescere?
- voi negli spuntini di metà mattina e pomeriggio,che vi mangiate ?
- fra 2 anni,ce la farò a ritornare ai miei bei 78 kg??
ciao
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