panca ed manubri

[simohrchornet]

Ciao sono Simone è la prima volta che scrivo in questo forum.
Visto che ho poco tempo e pochi soldi ho deciso dopo qualche anno che avevo smesso di allenarmi un'pò con i pesi a casa.
Volevo prendere il minimo indispensabile per potermi allenare ho trovato questo in Internet :

http://www.oliviero.it/shop/270/499/articolo.php?codice=17054

Voi che avete sicramente più esperienza che ne dite è un rottame o ne vale la pena ?
Pensate che queste atrezzatura e un bilancere possano bastare per potersi allenare come si deve ?
C'è un libro che mi consigliate da usare come guida visto che sono alle prime armi e con un'atrezzatura minima ?
Leggendo qua e la ne ho trovato uno citato spesso OLTRE BRAWN ne lo consigliate o meglio altro ?

Grazie a tutti.... Simone

[GIULIO]

Ciao Simone,
innanzitutto ben arrivato!
ho visto la panca e la cosa che secondo me manca sono i supporti per il bilancere che sono quasi indispensabili per utilizzarla la meglio!!!
Altra cosa indispensabile poi che ti manca è una sbarra: le vendono dove vendono le panche e si montano in casa ( spesso in cima ad una porta tra i due stipiti) per poter allenare i dorsali come si deve.

[simohrchornet]

Ciao Giulio grazie per il benvenuto ed i consiglio...

Ho trovato questa offerta credi che vada meglio ?
L'avevo gia valutata ma non mi convinceva tantissimo la qualita tu che ne dici ?

http://cgi.ebay.it/PANCA-BENCH-906-PESI-BILANCIERE-TURNER-TRASP-GRATIS_W0QQitemZ220027050503QQihZ012QQcategoryZ15281QQtcZphotoQQcmdZViewItem

[GIULIO]

Questa sì!
Oddio ad occhio è difficile stabilire quanto sia stabile e robusta, però ha quello che ti serve!

[swanz]

già questa è meglio, ma un mezzo rack è veramente l'ideale.

[simohrchornet]

Allora ditemi se ho fatto un'affare om i hanno fregato ?
Un tipo mi ha venduto a 50 euro, una panca piana della weiber tipo quella che ho postato sopra ma forse un'pò meno bella 150 KG di ghisa di vari pesi, un bilancere dritto da 150 cm ed uno ondulato da 120 cm. Naturalmente tutto usato, ma la ghisa non penso che abbia scadenza, ora mi prenderò un paio di manubri e per ora la mia palestrina casalinga è ok ..
Qualche consiglio ?? Come libro da seguire ho ordinato "oltre brown" (mi è costato quasi più quello di tutto il resto).

Ciao Simone