son nuovo e mi presento

[Mixer78]

Ciao ragazzi,
mi sono appena iscritto e domani invece farò il mio primo giorno di palestra..
sono 176 x 72 kg son sempre stato magro ma da qualche mesetto ho messo su una bella pancia.... voglio assolutamente eliminarla e scolpriemi il fisico, ovviamente compatiibilmente alla mia corporatura..... ce la posso fare?
a livello di alimentazione mangio molt pasta, parecchia.... abbastanza carne e poca frutta

[lafettina]

inizia con il fare delle belle ricerche sul forum in merito all'alimentazione mixer, in modo da intraprendere subito la strada giusta

[PROTEINS]

benvenuto nel mondo del ferro

[Mixer78]

grazie ragazzi.... ho un gran lavoro da fare , ve lo assicuro, ma ho tanta motivazione e col vostro supporto ce la farò!!!!

[BIGSHOW77]

benvenuto

[Mixer78]

Grazie mille! Per la cronaca non ho mai messo piede in una palestra, ma son molto motivato... Esattamente sono 176x72, è ho la pancia manigliette... Sul petto non son secco... Ma non grasso .. Mai stato. Ma polpa cè nè.. Come dice una mia amica! Che cosa mi consigliate? Eliminata la pancia vorrei scolpirmi... Mai piu una estate imbarazzante con la panza..! Saluti from Sardinia

[BIGSHOW77]

Grazie mille! Per la cronaca non ho mai messo piede in una palestra, ma son molto motivato... Esattamente sono 176x72, è ho la pancia manigliette... Sul petto non son secco... Ma non grasso .. Mai stato. Ma polpa cè nè.. Come dice una mia amica! Che cosa mi consigliate? Eliminata la pancia vorrei scolpirmi... Mai piu una estate imbarazzante con la panza..! Saluti from Sardinia

e saluti anche a te


...SEMPRE FROM SARDINIA