Spompato...sic!
è la seconda volta in un mese che mi capita: praticamente non riesco a fare il workout con decenza: anche diminuendo il peso mi sento il muscolo spompato (i pettorali). A cosa è dovuto? sarà perché carico troppo all'inizio oppure perché non faccio un riscaldamento come si deve?
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dipende da tanti fattori tipo alimentazione integrazione ,diciamo che questi asono i principali colpevoli poi bisognerebbe vedere
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è circa un mese e mezzo che seguo fedelmente una low-carb. può influire il fatto che questa volta invece di lun-merc-ven mi sto allenando lun-mart-merc e cioè un giorno dietro l'altro?Commenta
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forse ,ma integri con qualcosa tipo vitamine etcCommenta
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Le lowcrab svuoterebbero anche un bisonte.Originariamente Scritto da piede8
Devi per forza usare dei volumizzatori, ed in maniera decisa!contatto face book
roberto moroniCommenta
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Se a una low-carb ci associ pure uno scarso recupero te lo credo che 'gnà fai!!!!!!!!!!
E' come volere andare in salita col freno a mano tirato e una zavorra ataccata dietro!
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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ok...possibile soluzione? cosa sono i volumizzatori? integro solo con whey...in realtà di solito il recupero c'è, capita ogni tanto così...Commenta
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Gluta, creatina, taurina, glicerolo. . .!Originariamente Scritto da piede8contatto face book
roberto moroniCommenta
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Originariamente Scritto da piede8
Tanti fattori
1 alimetazione
2 riposo
3 stress lavorativo
consiglio bcca 1 cps ogni 10 kg , in alternativa creatina o 30 g proteineCommenta
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