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scusate mi spiegate per avere un buon tono muscolare come si fa? basta fare pesi? o bisogna tenere un numero elevato di ripetizioni?come 12 per esempio o magari di +?
in dimagrimento alcuni fanno l'interval training da 20 rip x1 e' per tenere un tono muscolare elevato?
Il tono muscolare generale è settato dal SN, alterazioni del tono indicano alterazione del SN, quindi cercare una ipertonia è alquanto inutile, se non stupido.
Il tono muscolare generale è settato dal SN, alterazioni del tono indicano alterazione del SN, quindi cercare una ipertonia è alquanto inutile, se non stupido.
cioe'? non capisco dici di evitare l ipertrofia?quindi tenere un allenamento ad alte ripetizioni lascia un tono muscolare piu elevato?
non e' pump quello?
La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.
se vuoi aumentare il tono, in pratica devi farti venire un bell'ictus, e aspettare qualche giorno
Questo intendeva Armando
Pensa al TROFISMO, che è ben altra cosa...allenati con i pesi, segui un programma e dacci dentro
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